Д-р Сърдечно здравеКредит: Thamrongpat Theerathammakorn / E / Getty ImagesПослушай сърцето си! Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт при мъжете и жените в САЩ. Този февруари празнувайте Американски сърдечен месец чрез проверка на вашите цифри - от кръвното налягане до индекса на телесна маса (ИТМ) - тъй като това са рискови фактори за сърдечни заболявания, които можете да лекувате или контролирате.
В чест на Американския месец на сърцето интервенционният кардиолог д-р Робърт Е. Фостър споделя значението на здравето на сърцето за жените
Знайте своя риск
„Най-големият мит е, че това е мъжка болест“, казва д-р Фостър. „Сърдечните заболявания всъщност убиват повече жени, отколкото мъже, тъй като съдовете на жените са по-малки. Дори най-малкото количество натрупване на плака е сериозен проблем в много малък съд.
Разпознайте симптомите
„Жените често чакат по-дълго, за да посетят лекар, защото не получават типичните предупредителни знаци“, казва той. Докато стягането в гърдите може да сигнализира за инфаркти при мъжете, жените често изпитват остра болка и задух, които хората обикновено не свързват със сърцето.
Бъди проактивен
След като жените навършат 40 години, те трябва да помислят за получаване на сърдечен калциев резултат. „Сканираме сърцето ви, за да видим дали имате някакво втвърдяване на артериите. По-добре е да разберете на 40, че може да има риск, отколкото на 60, след като сте прекарали инфаркт “, казва д-р Фостър.
Fitbit VersaКредит: Роби КапонетоПроверка на пулса
Наблюдавайте пулса си, слушайте музика и проследявайте маршрута си с най-новия водоустойчив интелигентен часовник на Fitbit. Fitbit Versa, $ 200; fitbit.com