Ако се борите с болки в мускулите или нерви преди шоуто, ароматното масло е може би последното нещо, което бихте разгледали като решение. Етеричните масла обаче са нещо повече от миризми - тези силно концентрирани растителни екстракти имат някои сериозни лечебни сили. Продавани онлайн или без рецепта в повечето магазини за здравословни храни, чистите етерични масла са напълно естествени и могат да се добавят към вани и лосиони или да се прилагат локално. Танцов дух закръглени три специфични аромата, които ще са от полза за вашия танцьор.
1. Мента
Гети изображения
Помага: Мускулна болезненост, лошо храносмилане
Ментата е изпитано и истинско лекарство за неспокоен стомах и може да помогне за болки в ставите. Ако мускулите ви пулсират след тежък клас, смесете няколко капки етерично масло от мента с 10 милилитра носещо масло, като кокосово масло или масло от авокадо. Масажирайте сместа в кожата си, където и да ви боли. Ако стомахът ви е разстроен след особено заситен обяд, добавете една капка етерично масло от мента към чаша топла вода или чай, за да можете да преминете през един следобед на репетиция.
2. Лавандула
Гети изображения
Помага: Тревожност, стрес, проблеми със съня
Ако имаше супер аромат, щеше да е лавандула. Това е най-популярното етерично масло по основателна причина: с историческа история, датираща от 2500 години, лавандулата е била използвана навсякъде от древен Египет до Гърция и за всичко, от лечение на порязвания и изгаряния до игра на ролята на парфюм. Това е и тайно оръжие за безпокойство и стрес. Многобройни проучвания показват, че лавандуловото масло намалява нарушенията на съня и настроението.
Най-добрият начин да изпитате лавандуловото масло е чрез дифузьор, който може да бъде закупен онлайн. Дифузорите спомагат за максимизиране на ползите от маслата, като ги разпределят чрез мъгла. Освен това е достатъчно нежен, за да се нанесе директно върху кожата - ако нямате дифузер, нанасянето на капка масло зад всяко ухо след дълъг ден в студиото ще помогне на ума ви да се отпусне.
3. Евкалипт
Помага: Възпалено гърло, кашлица, настинка
Сезонът на настинката и грипа няма нищо върху евкалиптовото масло. Със своите антивирусни и антибактериални свойства, това етерично масло ще спре хакерската кашлица или изгарянето на гърлото и ще ви помогне да се върнете към танците. Вземете голяма купа с гореща вода и разбъркайте 10 до 15 капки масло. Поставете лицето си над купата, покрийте главата си с кърпа и вдишайте парата за 10 минути. (Ако имате дифузер, можете просто да добавите няколко капки масло и да го включите.)
Версия на тази история се появи в изданието от януари 2019 г. Танцов дух със заглавие „Just The Essentials“.