Дори за естествените стругари, пируети от пето място могат да бъдат предизвикателство. Трябва да излетите от малка кръстосана позиция и да останете право над опорния си крак от началото до края. „Това е най-трудното място, от което можете да се обърнете, защото не можете да получите достъп до вашия плиер колкото от четвърти“, казва Джени Сомоджи, бивша главна танцьорка сБалет в Ню Йорки директор на балетна академия 'Джени Сомоджи' в Ийстън, Пенсилвания. „Винаги казвам на моите ученици да пилят повече!“
Ако се борите с пируети от пета позиция или искате да усъвършенствате подхода си, опитайте тези професионални съвети.
Намерете своя пети
Както всеки пирует, завъртането на en dehors (отвън) от пета позиция се нуждае от добра подготовка. Силна и сигурна пета ще гарантира, че имате правилното класиране от самото начало. Джеймс Кирби Роджърс, танцьор от балет в Канзас Сити, се опитва да направи възможно най-добрата пета и да намери баланса си. „Теглото ви трябва да бъде разпределено равномерно между двата крака - казва той, - за да можете да отблъснете предния крак.“ Роджърс отбелязва, че тези пируети са предпоставка за двойни обиколки, така че той първо работи върху тях и след това се опитва да повтори същата подготовка, преди да скочи.
Somogyi също препоръчва добра пета позиция, но предлага да държите теглото си повече на задния крак. „Когато теглото ви е твърде напред, премествате предния крак наоколо. Бих го използвала само в последната секунда, за да се отблъсна - казва тя. Somogyi често вижда танцьори да се гмуркат напред, за да получат инерция за завоя, но това е обратното на това, което трябва да направите. „Дръжте тялото си изправено и използвайте стомаха и мускулите на гърба, за да получите необходимата сила.“
Jennie Somogyi работи с ученик (с любезното съдействие Somogyi)
Използвайте своя Plié, координирайте ръцете си и натиснете позицията
Използването на пода може да се почувства неинтуитивно, но ще помогне. „Мисля наистина да натисна преди пируетата“, казва ръководителят на балета в Сан Франциско Франсис Чунг. 'Вземете хубаво плие и дръжте коленете отстрани.' Чунг също използва отскока от плочката, за да стигне до позицията си на завъртане, и мисли за всичко това като едно движение. „Опитвам се да ударя пасе възможно най-бързо, дори ако това е само за естетиката на завоя. Красиво е да си в пасше за два пълни пируета. '
Докато краката работят, ръцете също трябва да бъдат координирани. Роджърс ще вкара втората си ръка малко по-бързо, отколкото когато се обърне от четвърта, защото това му помага да спечели повече сила. „Опитвам се да ангажирам сърцевината си и да намеря ширина в гърба си“, казва той. „По този начин е по-трудно да потънеш в позицията. Това също ми дава правилната динамика. '
Когато завъртате en dehors надясно, Somogyi също предлага да поставите дясната си ръка на втора позиция и да приведете лявата ръка бързо. „Станете бързо от бедрата си“, казва тя. „Влезте в плика и стигнете до пасирането възможно най-бързо. Тогава тялото ви ще знае точно къде трябва да бъде, вместо да е в постоянно движение. '
Не забравяйте да забележите
Остри, бързи петна ще ви помогнат да се ориентирате, но се уверете, че не предвиждате времето. „Някои хора пренасят главата си твърде рано и това отхвърля координацията им“, казва Чунг. „Ако се обръщате надясно, първо помислете да обърнете главата си наляво, така че да има противопоставяне, а след това го размахвайте.“
Роджърс също мисли за използване на опозиционни сили, чрез натискане надолу през глезена и нагоре през опорния крак. „Не забравяйте, че гравитацията се опитва да ви привлече“, казва Сомоджи. „Колкото по-високо сте от бедрата си, толкова по-дълго ще можете да останете там и да се въртите наоколо.“
И накрая, задържането на силно отпускане също ще помогне на механиката и качеството на завоя. Роджърс прави упражнения на топка Босу, за да помогне за поддържането на равновесието му, и допълнителни развлечения на ръба на стъпало за изграждане на сила в прасците.
Версия на тази история се появи в изданието от Танцов дух със заглавие „Пируети от пети“.