Пламенни свещи за рожден ден на син фон ВРЕМЕ здравен запасКредит: Гети ИмиджисАко искате да доживеете до 100, може да искате да гледате повече от диетата си. Проучване на хора в отдалечени италиански села, които са живели след 90 години, установява, че те са склонни да имат общи общи психологически черти, включително инат и устойчивост.
Ученето, публикувано в Международна психогериатрия , анализира психическото и физическото здраве на 29 възрастни селяни на възраст от 90 до 101 години от региона Чиленто в Италия - район, известен с разпространението на хора над 90 години. Участниците попълниха стандартизирани въпросници и участваха в интервюта по теми като като миграция, травматични събития и вярвания. По-младите членове на семейството бяха попитани и за впечатленията си от по-възрастните си роднини & apos; личностни черти.
По-младите възрастни са склонни да описват по-възрастните си роднини като контролиращи, властни и упорити. Но 90- и 100-годишните също показват качества на устойчивост и приспособимост към промяна, пишат авторите. Един респондент, който наскоро загуби жена си, каза на интервюиращите: „Благодарение на синовете ми сега се възстановявам и се чувствам много по-добре ... Цял живот съм се борил и винаги съм готов за промени. Мисля, че промените носят живот и дават шанс за растеж. '
Изследването показва как възрастните, които доживяват до 90 или 100 години, са се научили да балансират тези донякъде противоречиви черти, казва д-р Дилип Джесте, старши сътрудник на Центъра за здравословно стареене в Медицинското училище в Сан Диего и старши автор на изследването. „Тези хора са преминали през депресии, те са преминали през миграции, те са загубили близки“, казва той. „За да процъфтяват, те трябва да могат да приемат и да се възстановят от нещата, които не могат да променят, но и да се борят за нещата, които могат.“
Най-възрастните възрастни имаха и други общи качества, включително позитивност, силна работна етика и тесни връзки със семейството, религията и провинцията. Повечето възрастни възрастни в проучването все още бяха активни, работеха редовно в домовете си и на земята си. Това им е дало цел в живота, пишат авторите на изследването, дори след като са достигнали напреднала възраст.
Изследователите също сравняват здравето на тези по-възрастни жители с 59 от по-младите им членове на семейството, на възраст от 51 до 75 г. Не е изненадващо, че най-възрастните възрастни са имали по-лошо физическо здраве от по-младите си колеги. Но те имаха по-добро психическо благосъстояние и постигнаха по-високи резултати по отношение на мерките за самочувствие и умения за вземане на решения.
Jeste нарича това парадокса на стареенето: Дори когато физическото здраве се влоши, качеството на психичното здраве, поне за хората в проучването, остана високо. (Доброволците за проучването трябваше да подпишат формуляр за съгласие и да участват в едночасово интервю, казва той, което би изключило всеки със значителна деменция или когнитивен спад, свързан с възрастта.) „Неща като щастие и удовлетворение от живота се повишиха и нивата на депресия и стрес спаднаха “, казва Джесте. „Това е обратното на това, което бихме могли да очакваме, когато мислим за остаряването, но това показва, че остаряването не е само мрак и гибел.“
Има много изследвания върху популации, известни с дълголетието си, много от районите, наречени Сини зони - в Италия, Гърция, Япония, Коста Рика и Калифорния - където хората средно живеят много по-дълго от нормалното. Но повечето изследвания са фокусирани върху тези групи & apos; генетика, диета и физическо здраве, казва Джесте, а не тяхното психично здраве или личности.
Изучаването на възрастни, които живеят дълго и здравословно, може да помогне за подобряване на учените & apos; разбирането на процеса на стареене, казва Jeste, и им помогнете да определят как свързаните с възрастта здравни проблеми могат потенциално да бъдат смекчени или избегнати. Също така може да даде на възрастните на всяка възраст - навсякъде по света - по-голяма представа за това какви черти могат да помогнат за удължаване на техния собствен живот.
„Няма начин да стигнем до 90 или 100 и не мисля, че това изисква радикална промяна в личността“, казва Джесте. „Но това показва, че има някои атрибути, които са много важни, включително устойчивост, силна социална подкрепа и ангажираност и увереност в себе си.“
След това изследователите планират да сравнят специфични биологични асоциации, като инсулинова резистентност и биомаркери за възпаление и оксидативен стрес, с участниците & apos; физическо и психологическо здраве. „Няма нито един фактор, който да допринася за дълголетието“, казва Джест, „и ние искаме да знаем как различните аспекти на начина на живот - като личността, диетата и ежедневните дейности - си влияят взаимно и влияят върху цялостното здраве.“
Тази история първоначално се появи Време