Тази функция първоначално се появи в изданието от февруари 2018 г. на Списание ESSENCE .
Фактите не лъжат: афро-американските жени имат по-висок процент на наднормено тегло в САЩ. Наред с културните причини, тъй като ние приемаме по-пълноценните си тела, има и твърди данни за това защо сме предразположени към излишни килограми
1. Имаме по-бърз метаболизъм
Проучване от 1999 г. в The American Journal of Clinical Nutrition установява, че чернокожите жени имат по-нисък метаболизъм в покой. Не се губи обаче всяка надежда, защото добрите хранителни навици и положителните промени в начина на живот могат да ускорят метаболизма ни. (Вижте страничната лента Boost Your Metabolism, вдясно.) Зареждане на плейъра ...
2. Ние сме по-склонни към инсулинова резистентност
Дори при благоприятно тегло, чернокожите жени са изложени на по-висок риск от инсулинова резистентност. Това може да доведе до съхранение на излишни мазнини, според доклад от 2006 г. на Медицинското училище в Уейк Форест. Управлението на нашата диета и приема на захар може да помогне за противодействие на този проблем.
3. Можем да сме по-тежки, но въпреки това да сме здрави
Чернокожите жени са по-склонни да продължат да са в състояние, докато имат по-висок индекс на телесна маса (ИТМ), според проучване от 2011 г. на Pennington Biomedical Research Center. Вашите номера не диктуват здравето ви, а начина, по който живеете.
