5 бързи настинки за студено лечение у дома



Никога не е удобен момент за настинка, но не позволявайте на духачите да победят! Борба с тези микроби бързо с тези пет домашни лекарства.



Вземете горещ душ! Парата може да помогне за разхлабване на слузта, като ви позволява да дишате малко по-лесно. За допълнителен успокояващ ефект пуснете таблетка с пара в дъното на душа си. Ароматът ще ви помогне да победите задръстванията си за $ 4,59. Купи го тук .

Вземете две чаени лъжички сироп от бъз. Изцяло натуралният продукт има антивирусни свойства, които могат да засилят имунната ви система. Вземете сиропа три пъти на ден, за да намалите симптомите на настинка за $ 17. Купи го тук .





Внимавайте какво ядете и пиете! Поглъщането на храни с високо съдържание на протеини като нахут, яйца или тиквени семки може да помогне за повишаване защитата на тялото ви срещу инфекции. Хидратацията е от решаващо значение при борба с настинка, защото тялото ви е изложено на по-голям риск от дехидратация. Уверете се, че пиете две чаши вода повече, отколкото обикновено ежедневно. Поддържането на хидратация също ще помогне да се измие цялата тази задръствания в носа и гърлото.

Отивам на разходка. Упражненията може да са последното нещо, което искате да направите, когато се чувствате ужасно, но умерените упражнения могат да ви помогнат да дишате по-лесно, да въведете добри бактерии в червата си и дори да повишите настроението си. Докато опъвате нещата си в продължение на 20 минути, поемете дълбоко въздух, за да отворите отново носните си канали.



И накрая, ударете сеното рано! Поспаването на седем или повече часа на нощ дава на тялото ви шанс да се пребори с бъговете. Ако носът ви е запушен, повдигнете възглавницата, за да намалите задръстванията и да източите слузта.

Тези евтини съвети ще ви оздравят за нула време.