Млада жена в размисълКредит: Miroslaw Oslizlo — Getty ImagesЗапълването на живота ви с подкрепящи приятели е сериозно полезно за вашето здраве. Всъщност един 10-годишно австралийско проучване показа, че участниците със солидни приятелски групи са с 22% по-склонни да живеят по-дълго и изследователи от Харвард заключи, че щастието е почти „заразно“ сред приятели, които живеят на една миля един от друг.
От време на време обаче някой приятел ви благодари за търпението, разума и цялостното щастие. Докато малките нарушения често отминават или могат да бъдат разрешени чрез изговаряне, понякога идва време за „раздяла с приятели“. Това е нещо, което много жени се страхуват или забавят, но защо се държим на приятели, които очевидно не са полезни?
„Има социална стигма за прекратяване на приятелства“, казва д-р Ирен С. Левин, психолог и автор на Най-добри приятели завинаги. „Няма скриптове или правила, така че хората са в затруднение как да го направят.“ Ако отричате, ето няколко предупредителни знака, които трябва да внимавате. Разпознаете ли приятел в един от тези сценарии? Може би е време да проведем „беседата“.
1. Тя се нуждае от теб абсолютно всичко .
Докато приятел, който зависи от вас, не изглежда като причина за безпокойство, твърде много нуждата може да ви изтощи и да използва един от най-важните ви ресурси: време.
„Жените са склонни да разчитат по-силно на приятелите си за емоционално препитание“, казва Левин. „Но ако някой постоянно зависи от вас, това е кога е токсично.“ Тази необходимост може да варира от това да действа като неин консултант при вземането на решения, както големи, така и малки, до, в по-крайни случаи, да се превърне в основния й източник за финансова помощ. Всички се облягаме на приятелите си за подкрепа, но ако вие упорито служите като нейна патерица, пазете се.
2. Страхуваш се да я видиш и ти олеква, когато тя си тръгне.
Имайте предвид: „Приятелството е доброволна връзка“, казва психолог и автор на самопомощ д-р Лора Сападин . „Никой не те кара да си приятел.“ Така че, ако целенасочено игнорирате обажданията й или се опитвате да измислите оправдания, за да излезете от датата на обяда си, може да е време да се разделите.
3. И двамата сте в постоянен конфликт (и не само в очевидния вид).
Не става дума само за спорове през цялото време - макар че вие двамата сте започнали да правите Истински домакини изглеждат опитомени, това определено е повод за безпокойство. Конфликтът може да се прояви на други места - като вашите графици. Ако вашият приятел не отдели време за вас по начина, по който отделяте време за нея, тогава тя може да не цени вашето приятелство.
4. Страдате от „камшичен камшик“.
Някои токсични приятелства скачат напред-назад между велики и ужасни - това несъответствие може да бъде червен флаг.
„Непредсказуемостта ви отразява“, казва Левайн. „Може да ви разтревожи, изнерви или депресира, когато не знаете какво да очаквате от приятел, на когото трябва да разчитате.“
5. Изпитвате „симптоми“.
Приятелствата могат да засилят вашето психическо и физическо здраве, но лошите приятелства могат да направят обратното. Според Левайн, ако започнете да страдате от главоболие или стомашни спазми, след като сте се събрали или в очакване да видите приятеля си, връзката носи повече вреда, отколкото полза.
6. Тя не вижда собствените си недостатъци.
Сападин нарича това „приемане“: Най-накрая се изправяте срещу приятеля си, че е обвинителен и унизителен, а тя отвръща на удара с „Прекалено сте чувствителни!“ Добрият приятел трябва да изглежда разкрепостен и готов да признае проблемите.
„Ако отговорът покаже, че не го получават, тогава знаете, че тази връзка не е тази, която искате да продължите“, казва Сападин.
7. Тя издава вашето доверие.
„Жените инвестират много в приятелите си, защото споделят толкова много от живота си с тях“, казва Левин. Така че, когато вашият приятел предаде тази връзка, не пренебрегвайте чувството за червата, което ви казва, че е голяма работа. Доверието не е тривиално - и всяко предателство е знак за преоценка на връзката.
Сападин се съгласява: „Това може внезапно да прекрати приятелството и то трябва да се случи само веднъж“.
Прочетете следващото: 5 типа приятели, които трябва да избягвате
Слушайте най-важните истории за деня.
Тази история първоначално се появи Време