Тифани Алисия (@mstiffanyalicia)
Възраст на разбиване на сърцето: 25
Продължителност на връзката: 2 ½ години
Обикновено оперирам според ежедневната мантра „един ден в даден момент“. Но като се справях с блуса с кризата от четвърт живот на върха на сърцето, аз се класифицирах като едва преживял няколко дни.
Събрах си куфара и се преместих из цялата страна в Лос Анджелис, Калифорния, защото отдалечаването от него беше един от основните ми приоритети. Разстояние от него и всичко за него! През това тъмно и трудно време трябваше да си напомня, че както всичко останало, и това ще изисква известно време, за да се излекува. Спомням си, че влязох под душа и просто плаках. Не ми хареса как сърцето ме кара да се чувствам и трябваше да си дам пространство да го извадя. Когато сълзите паднаха от лицето ми, открих, че викам към Бог с молба да отстрани нараняването. И в тези моменти ми се стори, бях спрял да се обичам.
Бях толкова немотивиран, загубих самочувствието си и накрая изпаднах в огромна яма на отчаянието. Самообслужването беше най-доброто лекарство за мен. Взех се от пода на душа и си казах, че трябва да се върна към това да ме обича. Започнах да медитирам, да се състезавам в състезания и да отделям времето, необходимо за укрепване на самочувствието си.
Трябваше да помня, че за всичко има причина и че нищо няма да бъде отнето, без да бъде заменено с нещо много по-добро. След известно време, дистанция и много грижи за себе си, ми беше напомнено за моята стойност и бях на път към пълна цялост. Едва тогава бях запознат с красив мъж, който само няколко години по-късно стана мой съпруг.
Луис Кътбърт Фотография
02Евгения Джонсън
Юджиния Джонсън (@TheChristianPerspective), 28
Възраст на разбиване на сърцето: 26
Преживяването на разбиване на сърцето и действителното примиряване с него са две отделни чувства, които нараняват еднакво. Доста интересно е обаче, че през това разбито сърце, което преживях, Бог ми разкри собственото ми сърце. Разчупвайки слоевете, за да може Той да има нефилтриран достъп, за да го пречисти. Някой съвет, който бих дал на тези, които искат да израснат през болката, ще бъде следният:
Практически стъпки:
1. Изрежете всички комуникационни и социални последователи.
2. Премахване на физически спомени (подаръци и т.н.)
3. Намерете нови начини да се насладите на времето си. Пътуване. Научете инструмент. Заемете се с хоби и т.н.
Емоционални стъпки:
1. Бъдете честни със себе си. Добре е да нараняваш. Добре е да не сте добре.
2. Бъдете честни с другите хора. Не позволявайте на другите да ви притискат да се върнете преждевременно на сцената за запознанства.
3. Поемете отговорност за грешките си и се поучете от тях, но не размишлявайте над това, което е могло да бъде.
4. Не бъдете горчиви. Животът ви не спира, нито техният. Те ще продължат напред. И вие също.
03Тара Кадоган
Тара Кадоган, 37 г.
Възраст на разбиване на сърцето: 37
Продължителност на връзката: 8 години
Хората казват, че сърцето ти лекува навреме, но аз разбрах, че не може да се излекува само по себе си. Докато той се опитваше да поправи връзката ни, аз също поправях връзка, но това беше със себе си. Винаги бях щастлив и оптимистичен. Винаги бях този, който открива по-ярката страна от всяка ситуация. Чудех се къде отиде този оптимист. Той се опита да ме накара да се влюбя отново в него, но аз избрах да се влюбя в себе си. Разбрах, че няма начин да се излекувам, ако не обичам, да простя и да спра да се обвинявам.
Като си спомних защо се усмихнах, преди да обичам друг, процесът ми на изцеление започна. Започнах да правя нещата, които ми носеха вътрешна радост. Взех си повече хобита и прекарах повече време с хората, които наистина ме обичаха. Започнах да журнализирам пътуването си, за да мога да изразя себе си и да проследя своя напредък. Писането винаги е служило като начин за улавяне на мисли и спомени, но може да служи и като начин за изпускане на емоции. Почти 4 години по-късно обръщам поглед към думите, които изпълват страниците на списанието, и вместо болка и болка, усещам чувство на растеж. През годините открих как да оценявам всичко в себе си, открих, че е добре да се усмихвам отново. Открих, че е добре да си тръгнеш, да простиш и да започнеш отначало.
04Моник Фишър
Моник Фишър (@xjapparel_monique), 28
Възраст на разбиване на сърцето: 18.
Най-голямото разбиване на сърцето, което Бог трябваше да излекува за мен, беше смъртта на баща ми. Споделих идеалната любов с баща си и когато бях на осемнадесет, той почина от рак на белия дроб. Неволните сърдечни съкрушения са най-трудни за поправяне, защото няма затваряне, което да последва.
Бях в първата си година в колежа, когато баща ми беше повикан в рая. Чувствах се така, сякаш има само два начина да се справя: плач и поведение или парти и пиене. Реших да купонясвам и да пия, което беше грешка. Правих това почти цяла година. През цялата година Бог непрекъснато се опитваше да поправи наизуст, но аз не бях готов да се излекувам. Мислех, че изцелението означава да забравя баща си и да продължа напред, но не бях готов.
Имах обаче семейство и общност от приятели, които бяха посветени да се борят за мен в молитва. Спомням си как пиян се обаждах на майка ми една вечер. Плачех и главата ме болеше, но не толкова, колкото сърцето ми. Главата ме болеше, но не толкова, колкото сърцето ми. Същата вечер се случиха две неща: майка ми ми даде език, който никога няма да забравя, и приятелите ми взеха телефона ми и образуваха молитвен кръг около мен. Не знам дали се молеха за моята разбитост или скърбяха за мен след обаждането с майка ми!
Днес с благодарност мога да кажа, че Бог ми възстанови сърцето. С течение на времето, молитвата и общността успях да променя името си от жертва на победител. Започнах линия за дрехи - xJ Apparel - в чест на баща ми. Името означава Исус е рецептата, защото той определено беше моята рецепта по време на нужда. Бях научен, че животът е такъв, какъвто го правиш и знам, че баща ми би искал да се възползвам максимално от него!
Зареждането на плейъра ...05Даймонд Уилямсън
Даймонд Уилямсън (@ blossom.tv), 27
Възраст на разбиване на сърцето: 2. 3
Продължителност на връзката: 3 години
След три години отново и отново лудост, реших да се разделим с приятеля си. По това време бях на 23, а сега на 27, мога лесно да кажа, че прекратяването на тази връзка беше абсолютно едно от най-добрите решения, които взех. По това време беше трудно, но отзад беше толкова необходимо.
Винаги бях толкова амбициозен и към края на връзката ни, завърших колеж и започнах да се занимавам с това, което обичам. Установявах повече връзки, работех в агенция за връзки с обществеността и разширявах мрежата си. Той не го чувстваше. Изобщо. Постоянно ме слагаше, съмняваше се и ме обезсърчаваше. Толкова много исках да направя и всичко, което исках, беше неговата подкрепа. Когато най-накрая се отказахме, бях тъжен и малко изгубен, но знаех, че съм готов да вложа 1000% от моите неща, за да сбъдна мечтите си. След като започнах да правя това и да слушам Бог, вратите започнаха да се отварят. Знам, че звучи клиширано, но е толкова реално. И това е основата на живота ми през последните четири години.
За да преодолея сърцето си, предизвиках енергията си да правя неща, които обичам, да създавам по-автентични отношения и да изграждам бизнеса си. Спрях да се фокусирам върху неговото отсъствие и започнах да се фокусирам върху бъдещето си. Разбира се, в началото беше трудно, но дълбоко в себе си знаех, че той не е за мен, защото знаех, че съм предназначен за много повече.
И намерих още. Открих себе си.
06От Кесия Панел
От Кесия Панел (@kesi_p), 28
Възраст на разбиване на сърцето: 26
Продължителност на връзката: 1 ½ години
Преживяването на сърцето никога не е лесно. Без значение колко съвет може да ви даде някой, когато сте в него по това време, изглежда, че е без значение и че никой не може да се свърже с това, което преживявате в този момент. Знам, че това, което ще кажа, е нещо като клише, но най-добрият съвет, който мога да дам на някой, който иска да преодолее душевната болка, би бил да се озовеш в Бог.
Когато ми се разби сърцето преди няколко години, преживях наистина дълбока депресия. Никога няма да обсъждам напълно връзката, но това, което мога да кажа, е, че ме остави да се чувствам крайно неадекватна. Не дължината на времето, което бях вложил, ме натъжи или почувствах така; това беше фактът, че се чувствах така, сякаш съм загубил най-добрия си приятел и самоличността си наведнъж. Аз плаках; Обезсърчих се и се запитах кой съм и дали съм достатъчно добър повече, отколкото вероятно би трябвало. Сега, като погледна назад, знам, че тези неща са наред1, защото ми помогна да намеря това, от което Бог се нуждаеше да намеря: себе си.
Като се озовах в Бог, успях наистина да видя, че целта ми в живота не е определена или дефинирана от никой друг. Намерих повече начини да използвам и изразя подаръците, с които съм бил благословен, фокусирах се повече върху физическото си здраве и реших да вложа най-добрата си енергия във всички положителни неща, които ми идваха. Заобиколете се около общност от позитивни жени и мъже, вземете силна група приятели, които ще се молят за вас, с вас и над вас, и се обградете с онези, които ви насърчават да бъдете най-доброто себе си. Намерете силата си и я вземете обратно.
Всички ще ви кажат, че ще бъдете добре, когато преминете през това, но честно ли вярвате? Това е ключът към преодоляването му.
07Джамилет Хъдсън
Джамилет Хъдсън, 26 г.
Възраст на разбиване на сърцето : двадесет
Продължителност на връзката: 8 години
Събрах доверието, приятелството и сърцето си и несъзнателно го предадох на сърцето на живота ми. Той не беше готов за връзка, така че аз се съгласих на връзка с приятелство, която безшумно крещеше, че съм тук.
Той прекара следващите осем години, прекъсвайки живота ми с напомняния за това каква всъщност е любовта ни, независимо от ангажимента. Пренебрегвайки предупрежденията на моето семейство, ние направихме опит за връзка. Бяхме на еуфоричен връх от дискусиите за съвместно преместване до изготвянето на фалшив списък с гости, докато не се разкри, че той ме изневерява. Използвайки любовта като оправдание, се обърнах към него с още един шанс да действам в съответствие с думите му и той вместо това се възползва от възможността да ми върне пакета, съдържащ сърцето ми, приятелството и доверието, обяснявайки, че вече не иска нищо от него въпреки наличието му.
Прекарах следващите няколко месеца, докато се разпитвах, докато отчаяно търсих непознат проблем, който обясняваше защо никога не ми беше достатъчно. Това време беше прекарано в усамотение, тъй като гордостта ми не ми позволяваше да представя на света разрошена версия на себе си. С цялото си сърце се фокусирах върху мен, докато търсех мир и разбирателство, забележимо отделяйки се от външния свят. През това време намерих нова кариера, която съответстваше на целите ми, така че се погълнах в работата си, оставайки продуктивно заета. Избрах да прекарам това лечебно време сам, ровейки из стари спомени, записвайки ги такива, каквито ги запомних, и след това ги сравнявах с несъгласните множество екранни снимки, направени през тези моменти. Непрекъснато пренаписваме стари спомени, за да четем по начина, по който ги искаме в настоящето, така че след преиграване на годините, прекарани в очакване на някой, който никога няма да се появи, сега разбирам, че всички имаме проблеми, но повечето от тях са личностни черти . Номерът не е да промените себе си, а вместо това да намерите някой, който гледа на вашите проблеми като решение на техните проблеми.
08Джесика Лоусън
Джесика Лоусън, 35 г.
Възраст на разбиване на сърцето: 27
Продължителност на връзката: 5 години
Бях в последния си семестър в колежа и току-що бях получил мечтаната работа в радиото. С бившия си говорехме за брак, така че всичко вървеше точно така, както аз исках. След това, един петък сутрин, докато го оставях на работа, той ми казва, че не мога да направя това. Объркан от това, за което говори, казах: „Направи какво? Да отида на работа? ’След това той ми отговори: Не, тази връзка и слиза от колата, за да влезе на работа. Чувствах се така, сякаш бях ударен в червата.
Спорихме за изявлението му през целия уикенд и в неделя вечер му казах, че не приемам скъсването му с мен. Казах му да отдели минута, за да разреши проблемите, свързани с кризисните ситуации, с които се занимаваше, но единственият начин, по който бих приел да се разделим, е, ако той вече не ме обича. Той замълча за един час и след това каза със сълзи, които се търкаляха по лицето му, че не ме обича. Единствената болка, която изпитвах и която беше близо до това чувство, беше когато баща ми почина.
Бях в бъркотия около две години. Преминах през консултации, взех лекарства за безпокойство и излизах с всеки губещ, който ме погледна. Бях напълно разбит. Но единственото нещо, което ме измъкна през всичко това, беше да посветя живота си обратно на Христос. Господ ми даде 100 шанса да прекратя тази връзка, но гордостта и страхът ми да започна отначало не ми позволиха. Бог стигна до мястото, където връзката трябваше да ме остави. Не всяка ситуация, която искаме, е за нас и благодаря на Бог, че ме спаси от още по-голямо разбиване на сърцето. Открих, че Божията воля за живота ми е далеч по-добра от моята и за това съм благодарен.
09Талая Джаксън
Talayah Jackson (@talayahj), 36
Възраст на разбиване на сърцето: 3. 4
Продължителност на връзката: 4 години
Преди четири години случайна среща на летището в Атланта промени живота ми. Срещнах се и скоро след това се влюбих в мъжа, с когото мислех, че ще прекарам остатъка от живота си. За съжаление не така завърши нашата история. През юни 2014 г., след неприятен и обиден спор, реших да прекратя връзката ни. Това беше едно от най-трудните решения, които някога съм трябвало да взема в живота си, но трябваше да избера себе си и собственото си благополучие.
В деня след като се обадих на майка си и без много колебания, заявих, че се движа. Оставих всичко, включително идеята, че животът ми трябва да изглежда по определен начин и че трябва да вървя в крак с приятели и връстници, които преживяват важни житейски събития, като брак и семейство. Пуснах всичко и започнах своята Година на мен - огледално огледално след Годината на Шонда Раймс.
През цялата 2015 г. изживях живота си точно така, както исках и се грижех за себе си - което загубих във връзката си. Ето как изглеждаше за мен:
Упражнение - Всеки шанс, който получих, излизах навън, за да подишам чист въздух и да тренирам. Кратка 15-минутна разходка беше достатъчно, за да си изчистя главата.
Журналиране - Записах всичките си чувства в списание, гнева, болката, разочарованието. Записването на тези емоции на хартия ги извади от духа ми.
Медитация –Използвах две наистина лесни приложения (Mindspace и 21-дневното преживяване на медитацията на Oprah & Deepak) и отделях по 10 минути всяка сутрин, за да бъда неподвижен и мълчалив. В допълнение към журналистиката, медитацията ми помогна да освободя негативните си емоции, за които се държах.
Пътуване - Пътувах в различни щати, дори в различни страни и срещнах много наистина страхотни хора. Пребиваването в нова среда ми помогна да разгледам перспективата, че животът ще продължи.
