Изглежда, че всеки път, когато вдигнем телефоните си или включим телевизора, всичко е COVID-19, цял ден. И тъй като новините за пандемията стават все по-мрачни, трудно е да не изпитвате стрес и страх, докато навлизате в несигурни времена.
Въпреки че е важно да бъдем информирани, трябва също така да признаем, че не можем да бъдем погълнати от неща, които са извън нашия контрол. Всичко, което можем да направим, е да си измием ръцете, да останем вътре и да направим нашата индивидуална част, за да помогнем спре разпространението на вируса . И част от това да изпълняваме нашата част е да се грижим за психиката си, за да сме сигурни, че сме силни и упълномощени да поемем всеки ден.
Един лесен и ефективен начин за облекчаване на безпокойството е да центрираме спокойствието си чрез използването на приложения за медитация. За щастие има много Безплатно тези на пазара, които ще свършат точно трика. Най-добрата част за това? Има много допълнителни предимства: повишен фокус, намален стрес и по-добър сън. Е, защо да не разгледате един днес?
Спокоен
Спокоен прави точно това: помага ви да запазите (или да се научите да бъдете) спокойни. Той предлага бързи медитации, както и предизвикателства, като Седем дни на самоуважение, за да бъдете фокусирани и да следите напредъка си в медитацията.
Брит
Тъй като ежедневието ни се е променило доста драстично, Брит искаха да отговорят на често срещаните страхове и опасения, които се появяват, така че те създадоха безплатна колекция от медитации, наречена Вътрешен уелнес по време на коронавирус. Колекцията включва медитации като Преодоляване на тревожността от коронавирус, Самообслужване по време на коронавируса, Моето семейство ме кара да ядя, Рестартирайте фокуса си и Финансова тревожност. Зареждането на плейъра ...
Усмихнат ум
Усмихнат ум не е само за медитация, но като цяло вниманието. Как се проявяваш в живота? На работа? Вкъщи? Приложението включва програми, които могат да ви помогнат с всеки един от тези аспекти на живота, като се фокусирате върху стреса, съня, фокуса, взаимоотношенията. Да не говорим, че е добре за цялото семейство, с дейности и за деца, така че можете да ги обучавате рано.
Таймер за прозорци
Таймер за прозорци се счита за едно от най-популярните приложения за медитация, по-специално с безкрайното количество ресурси. С участието на повече от 30 000 сесии с водач, създадени за успокояване на нервите и намаляване на нивата на стрес, той е идеален за тези, които търсят разнообразие сред тези несигурни времена (защото кой знае колко дълго ще бъдем в къщата?).
Ще има
С име като Ще има приложението със сигурност ще ви постави на добро място. Страхотно за тези, които са нови в медитацията, Aura предлага триминутна и 30-секундна медитация, така че да можете да си улесните пътя, без да отделяте огромно време на практиката. Той е идеален за обяд, когато трябва да облекчите стреса и напрежението.