Единичният чорап може да бъде ключът към съня за лека нощ по време на лятна гореща вълна



Чорап на линия за дрехи Чорап на линия за дрехиКредит: Irantzu_Arbaizagoitia / Getty Images

Доказан факт е, че ниската телесна температура е ключът към добрия сън. Всъщност проучванията показват, че получаваме най-добрия сън, когато една стая е между 60 и 67 градуса по Фаренхайт - което може да бъде трудно да се постигне през лятото, независимо колко силно работи лошият ви климатик.



И така, можете да си представите колко изненадани бяхме да научим, че отговорът на добрия сън, дори и в разгара на горещината, може да дойде под формата на допълнително парче дреха.

Сега, преди да се преуморите твърде много, не се притеснявайте: не сме на път да ви предложим да поставите допълнителни елементи върху тялото си. Ние не сме луд ! Но ние бихме излъгали, ако казахме, че брилянтен съвет от Апартаментна терапия не ни накара да ровим из нашето чекмедже.





ГЛЕДАМ: Това е най-добрата температура за сън, според лекар по сън

За един писател залепването на чорап, пълен с ориз, във фризера, за да се използва като студен пакет, беше достатъчно, за да я накара да заспи спокойно през горещата жега. Как Е, замразените оризови чорапи имат две важни качества, които традиционните опаковки с лед не притежават: буфер от мека тъкан и способността да се образуват около вас, докато спите. Това е като нагревателна подложка „направи си сам“, но обърнато!



За да си направите такъв, просто поставете чорап (тънки рокли чорапи работят особено добре), пълен с ориз във фризера всяка сутрин, когато се събудите, или няколко часа преди лягане. Извадете го точно когато сте готови да ударите сеното. Според Апартаментна терапия , чорапът трябва да остане студен за около 20-30 минути - достатъчно време, за да се унесете спокойно от съня.