В тези дни на текстови съобщения и Instagram и Facebook понякога е трудно да се запомни, че всъщност можете да използвате телефона си за добро старомодно телефонно обаждане. По същия начин, макар че може да се чувствате свързани с приятелите си благодарение на тези цифрови актуализации, може да е трудно да запомните да дадете приоритет на сесията за догонване лично. За съжаление тези факти от съвременния ни живот допринасят за нарастващия проблем със самотата в нашата страна.
ДА СЕ ново проучване от над 20 000 души, проведено от доставчика на здравни услуги Cigna, установи, че над половината от американците се определят като самотни. Половината! И двама от петима души казват, че им липсва другарство, връзките им не са значими и са изолирани от другите. Проучване от 2012 г. установи, че между 20 и 43 процента от възрастните американци над 60-годишна възраст изпитват „честа или интензивна“ самота. Това не е само САЩ, нито Обединеното кралство съобщи те създаваха министър за самотата в рамките на своето правителство, за да се справи със ситуацията.
Въпреки че със сигурност е тъжно да се мисли за всички самотни хора там, резултатите от проучването също показват наближаваща здравна криза. Самотата всъщност може влошава здравето . Той може да повиши нивата на хормоните на стреса и да увеличи възпалението, което от своя страна може да увеличи риска от сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, артрит, диабет тип 2 и деменция. Също така може да повлияе дълбоко на съня. Изследователи намерен че самотните хора отнемат повече време, за да заспят и да спят по-малко време. Всъщност, самота може да е по-значим здравословен фактор от затлъстяването, тютюнопушенето, упражненията или храненето. Преди няколко години изследователи от университета Бригъм Йънг погледна по-голямата част от научните изследвания по темата и установи, че социалната изолация увеличава риска от смърт с шокиращите 30%. Това е толкова голям риск, че здравните експерти сега го смятат “ нарастваща епидемия . '
За щастие борбата с самотата е нещо, върху което можем да работим всички заедно. Задайте предупреждение в календара, за да се обадите на приятел, веднъж седмично водете баба си на обяд, организирайте редовна разходка с майка си, достигнете до онзи приятел, когото не сте чували от известно време. Можете дори да използвате телефона си, за да го направите.