Въпреки че актьорската игра е нещо, ние познаваме актрисата, носител на Оскар Хале Бери най-вече, нещо друго, за което тя е страст, е здравето и уелнесът. Това обаче не е ново за звездата. 54-годишната, която често се възхвалява за своята физическа подготовка и младост, дава приоритет на грижите за себе си, тялото и ума си, още откакто е била диагностицирана с диабет тип 1, когато е навършила 20-те си години.
Получих диагноза диабет и бързо научих, че мога да контролирам диабета си и да живея по-дълго, по-здравословен живот, ако редовно спортувам, променям диетата си и правя някои неща в живота си, които се наричат дестрес, казва тя на ESSENCE. Това решение промени всичко и тя не погледна назад. Всъщност тя е превърнала ангажимента си към здравето и благосъстоянието в възможност да помогне на другите да променят живота си към по-добро. Тя е направила това чрез нея Фитнес петък сериали в Instagram и нейната платформа rē • въртене . Наскоро тя си партнира с Amazon Здравейте да стартира програми за обучение, създадени с нейния екип, включително личния треньор Питър Лий Томас, в приложението Amazon Halo. rē • спин продуктите също ще се предлагат в седем rē • въртене x Amazon Halo изскачащи места из страната и тя ще споделя цялата екипировка за тренировки и ежедневните неща, от които не може да се насити Магазин за знаменитости на Amazon .
Бери със сигурност изглежда новият звезден гуру за здраве и уелнес, но ако я попитате, тя казва, че просто е ученичка за това.
Не съм експерт [смее се] или гуру, казва тя. Аз съм просто някой, който се опитва да живее възможно най-добре.
Говорихме с актрисата за това какво могат да очакват хората от партньорството на нейната платформа с Amazon Halo, нейната оценка за Instagram, какво е необходимо, за да останете във форма и ожесточени през 50-те си години и много други.
СЪЩНОСТ: Обичаме линията продукти rē • spin! Можете ли да споделите какво могат да очакват феновете и бъдещите клиенти от тренировъчните програми на Amazon x rē • spin?
Хале Бери : Винаги се опитваме да го поддържаме иновативен и се опитваме да се отклоняваме от типичния вид тренировки. Напоследък започнах да се занимавам с бойни изкуства. Така че някои от тях са вдъхновени от бойните изкуства, вдъхновени са от йога, а някои от тях са просто начини да разтегнете и поддържате тялото си дълго и наклонено, а ставите ви намазани. Затова се опитваме, заедно с моя фитнес партньор Питър Лий Томас и всички наши треньори в rē • spin, да предложим нещо малко извън утъпкания път. Неща, които не са толкова обичайни, но предизвикват телата ни по различни начини, които може би хората не са правили преди.
Вие правите живота на спокоен и добър начин на живот да изглежда лесно, но ние знаем, че не е така. Кой е най-добрият ви съвет за практикуване на грижи за себе си като начин на живот?
Просто мисля, че хората трябва да мислят да правят нещо всеки ден. За да се превърне в истински начин на живот, наистина трябва да го практикувате и понякога не можете да го практикувате. Трябва наистина да поемете ангажимент и когато правите нещо в продължение на 21 дни, това ви се превръща в навик. Мисля, че става въпрос да бъдете внимателни всеки ден, за да движите тялото си или да можете да медитирате, това също движи ума ви. Можете да четете, това позволява на ума ви да пътува. Това е просто да бъдете активни по някакъв начин и съзнателно. Можете да списате. Принуждавате се да бъдете активни, независимо дали емоционално или физически всеки ден.
Страницата ви в Instagram е пространство, което сте използвали, за да споделяте съвети за фитнес, а също и просто да споделяте повече от живота и личността си! Като основна публична фигура какво обичате да бъдете в Instagram и без какво бихте могли?
Обичам, че е толкова забавно. Мисля, че това е онази част от нея, в която се опитвам да се облегна и да не се взимам на сериозно. За да се опитате да останете част от случващото се, но все пак да бъдете подходящи за възрастта [смее се]. Не се опитвайте да правите нещата, които прави дъщеря ми в 13, а се опитвайте да следите какво се случва и да поддържате връзка с децата ми. Това е техният свят и това е, в което израстват. Трябва да знам какво се случва и да го разбера.
Но като актьор и публична фигура мисля, че е наистина важно да имам собствен глас. Мога да кажа това, което искам да кажа за това, за което искам да говоря. Може да е в гласа ми и в думите ми. Дълго време чувствах, че историята, която се задържа за мен, просто не беше вярна, но беше редактирана от хората и беше извън моя контрол. Сега получавам контрол и показвам различни страни на себе си. Наистина го обичам.
Нещото, което мразя и това никога няма да спре, знам, защото това е природата на света, но наистина мразя негатива, който се получава там. Просто наистина искам да харесам, да плесна тези тролове, защото това наистина вреди на хората. Това е вредно за младите хора и аз наистина искам, ако наистина не сте имали нещо [хубаво] да кажете, не го казвайте. Ако имате нещо толкова негативно да кажете за някого, защо сте на неговата страница? Очевидно ви харесва или няма да сте там. Така че е някак досадно и се притеснявам за по-младите хора, които наистина не разбират, че това са просто мразещи тролове, които нямат живот и го приемат така присърце. Може да бъде наистина, наистина вредно и виждам, че с дъщеря ми това ме вбесява.
Джъстин Джейн
Как можете да защитите дъщеря си и да я насърчите, когато се справяте с това? Не искате да блокирате децата да бъдат в социалните медии, защото това правят техните връстници, но както казахте, това може да навреди. Е, как да предпазите децата си от това?
Е, това е една от причините да ги държа настрана от медиите, за да ги защитя, точно поради тази причина. Но тъй като тя започва да се рови и да се занимава с това, заедно с приятелите си, аз просто се опитвам да й напомня, че това са тролове и понякога тези хора са ботове и не са истински и те правят тези фалшиви акаунти само за да дойдат и кажете подобни неща. Това не е нещо, което тя трябва да приема присърце. Макар че това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, мисля, че като майка, всичко, което мога да направя, е да повторя това послание и да се надявам, че в тишината на съзнанието си тя слуша.
И имам контроли на всички нейни устройства [смее се]. Тя може да отиде само на толкова много места.
Исках да ви задам няколко бързи въпроса, за да науча повече за вашите уелнес навици и обичания по отношение на фитнеса:
Коя е песента в плейлиста ви за тренировка, без която не можете?
Ох аз знам. Това е WAP [смее се]. Не може без него. Не може без него.
Хората не биха очаквали това от вас, госпожо Бери!
Знам! Защото вижте, че не знаят. Те не знаят загубите. Те не знаят [смее се].
Какво е това rē • въртене продукт, без който не можете да правите, когато тренирате?
Сигурно бих казал плячката . Мисля, че това е многофункционално. Можете да го използвате за плячката си, за краката си, а можете да го използвате и за горната част на тялото си едновременно. Харесва му многофункционалността. Ако трябва да имате едно нещо.
Джъстин Джейн
Ако трябва да избирате между бокс или йога, кой бихте избрали?
О бокс, със сигурност. Това е просто тренировка за цялото тяло. И аз наистина харесвам чувството в наши дни да тренирам, но също така и да уча умения, които ми позволяват да се предпазя. Вървя по света с чувство на увереност, което се чувства наистина овластяващо. Така че трябва да тренирате, но също така научавате някои наистина смислени и целенасочени умения.
Видях снимка, която сте публикували на себе си в леопардовия трико, което обичах. Някой попита: „Какво трябва да направя, за да изглеждам така през 50-те?“ [Смее се] Често виждам това, когато става въпрос за теб. И така, кой е най-лесният начин да отговорите на този въпрос?
Трябва да започнете през 20-те си години (смее се).
Какво се случва, ако сте на 20 и 30 години и е твърде късно? [смее се]
Мисля, че това е просто водене на целенасочен живот. Често благодаря на диагнозата диабет. Става въпрос да вземете лоша ситуация и да я направите добра и да се поучите от нея. Този единствен акт, тази единична диагноза наистина промени живота ми и ме отведе на път, който ми позволява да бъда такъв през 50-те години. Но никога не е късно да започнете. Можете да започнете по всяко време, когато пожелаете. Просто трябва да се решиш да го направиш и след това трябва да се придържаш към него. Това е ключово.