Има повече от един начин да свалите няколко килограма и редица популярни диети, които можете да следвате, за да го направите. Ако в момента спазвате кетогенна (кето) или нисковъглехидратна диета, знаете, че тези желания са реални! За щастие има много алтернативи за хляб и захар, които могат да ви помогнат да изстреляте тези желания към бордюра.
Според проучване на Място за добавка , Кето в момента е най-предпочитаната диета в САЩ и Канада. Тази диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати принуждава тялото да изгаря мазнини, а не въглехидрати - което води до невероятна загуба на тегло, когато се прави правилно.
Тези, които тепърва започват кето диета, може първоначално да имат желание за храни с високо съдържание на въглехидрати като сладкиши, тестени изделия, пържени картофи и разбира се сладки десерти. Страхотната новина е, че има свят на кето-приятелски леки закуски, които ще задоволят желанието ви и все пак ще ви държат на път.
Превъртете през галерията за списък с леки закуски с ниско съдържание на въглехидрати, които ще поддържат желанието ви под контрол.
01Уипс Тези чипс, подобен на крутони, са идеални за лека закуска направо от чантата или добавяне към вашите супи, салати или чинии с мезе!
02PLANTPOWER ™ сандвич от карфиол изтънява Тази опция хляб с ниско съдържание на въглехидрати може да се насладите веднага от чантата като сандвич хляб, тортили и мини кори за пица. Можете също така да ги загреете във фритюрник, тостер или конвенционална фурна за по-хрупкава текстура. 
Външна пътека
наличен вВъншна пътека 7 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА 03Quest Chocolate Chip Protein Cookie, направена само с 4 грама нетни въглехидрати, тази бисквитка гарантирано ще задоволи вашите сладки зъби без вина!
QuestM
наличен вAmazon 19 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА Зареждането на плейъра ...04Голи печени хрупкави морски солени морковени чипове Тези закуски морковени чипове нямат добавено масло и са идеални за задоволяване на тези желания за въглехидрати.
наличен вМишена $ 4,50 ПАЗАРУВАЙ СЕГА 05Пълнените испански маслини Pimiento с пълнеж правят чудесна закуска, подходяща за кето. Тези приятно орехови испански маслини са пълнени до съвършенство с червени пименти и са опаковани в лесни за отваряне чаши с лесни за отваряне капаци. 
Walmart
наличен вWalmart $ 4 ПАЗАРУВАЙ СЕГА 06Hippie Snacks Avocado Crisps Тази закуска с ниско съдържание на въглехидрати и растителна основа е идеална за зает последовател на кето, който се нуждае от вкусна закуска в движение.
Хипи закуски
наличен вПроцъфтявайте Март $ 4 ПАЗАРУВАЙ СЕГА 07ThinSlim Foods Zero Carb Bagels Тези гелове с нулеви въглехидрати са мечта на любителите на кетото. Препечете ги на закуска или ги използвайте за сандвич хляб, както е на снимката.
ThinSlim Foods
наличен вAmazon 25 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА 08Мисля! Кето протеинови блокчета Този протеинов блок с много хранителни вещества съдържа само 4 грама протеин и упадъчни вкусове на фъстъчено масло и шоколад, които ще запазят апетита ви до минимум.
наличен вМишена $ 6 ПАЗАРУВАЙ СЕГА 09Mammoth Creameries Този замразен крем е с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на мазнини и съдържа до 2 грама захар - което го прави както за диабет, така и за кето. Други вкусове включват лимонов маслен крем, шоколад и шоколадово фъстъчено масло. 
Сладкарници от мамут
наличен вСладкарници от мамут 4 За 55 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА 10Проницателни хранителни протеинови буфери Само с 2 грама нетни въглехидрати на порция, тези удобни за кето пуфчета току-що спасиха деня!
Проницателна храна
наличен вAmazon 8 за 15 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА