Пикантно пиле с джинджифил и портокал с броколиВдъхновеното от Азия пикантно пиле с джинджифил и портокал с броколи скоро ще бъде фаворит на семейството.° С разчитането на различни вкусни и питателни ястия с пиле може да бъде предизвикателство, затова решихме да се заемем със задачата. Започнахме с някои избрани Южен живот рецепти като план. След това намалихме общите мазнини, наситените мазнини и калориите, като използвахме по-леки версии на млечните продукти и намалихме количествата масло и олио. Никой никога няма да предположи, че тези богато ароматни предястия са здравословна възможност.
Леко пилешко меню:
- Кремообразна запеканка с пиле и ориз
- Сирене пиле във Фило
- Пикантно пиле с джинджифил и портокал с броколи
- Пилешки пръсти с мед-хрян Dip
Каква порция пиле?
За средно 3-килограмово пиле половин гърда тежи около 7 до 7 1/2 унции. Това оставя около 5 до 6 унции подрязано пиле, което прави една порция. Повечето пилешки гърди без кости без кожа са опаковани като разделени гърди или половинки гърди. За повече информация за пилетата посетете www.Tyson.com .
„Изсветлени пилешки любимци“ е от изданието на Southern Living от декември 2002 г.