Търсенето на черен терапевт не трябва да се чувства като игра на отгатване. Сканирането на застрахователна директория за културно черни имена е начинът, по който се озовах при бял терапевт на име Тамера.
ESSENCE Wellness House се завръща! Донесено от Walmart и AARP, присъединете се към Taraji. P. Henson, DaShaun Johnson, Kierra Sheard, Dr. Ayanna Abrams и др. Щракнете ТУК, за да се регистрирате сега.
Сега има директории като Терапия за черни момичета , Zencare , Аяна терапия и Мрежата на виртуалните терапевти на BEAM този списък с черни съветници, за да можете да намерите телетерапията, от която се нуждаете по време на тази пандемия. Можете дори да разширите търсенето си за цветни анализатори, лицензирани във вашата държава.
Ако нямате застраховка, поискайте такси за плъзгаща се скала
Намирането на достъпен черен терапевт може да бъде толкова просто, колкото търсене по раса и бюджет на Zencare или проучване по етнически специалности на Open Path Collective , указател на практикуващи, които таксуват между 30 и 60 долара на сесия за физически лица и 30 и 80 долара за двойки и семейства.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от СЪЩНОСТ (@essence) на 6 май 2020 г. в 10:45 ч. PDT
Бъдете любопитни дали [терапевтите] имат някакви плъзгащи се такси, казва Мелба Съливан , базиран в Ню Йорк психолог, включен в списъка на Zencare. Таксите за плъзгаща се скала за терапевтични сесии се основават на дохода на пациента. Дори когато тези такси не са изброени, Съливан препоръчва все пак да попитате. Някои доставчици може да нямат актуализирана информация, докато други може да са готови да преговарят.
Наистина бих насърчил хората да обяснят ситуацията си, казва Юрий Томикава, основател и главен изпълнителен директор на Zencare. Някои терапевти намаляват таксите за сесии, за да обслужват клиенти, загубили работата си. Съливан осигурява терапия за основни работници от първа линия на цена от $ 30 или по-малко на сесия .
Ако искате да плащате фиксирана такса за терапия всеки месец, Ayana Therapy е опция. Това новосъздадено приложение е терапевтичен мач за маргинализирани общности. Въпросникът е реконструиран, за да бъде по-чувствителен в културно отношение и по-малко ориентиран към евро-запад, за да се увеличат шансовете за намиране на вашия съветник, споделя Ерик Коли, основателят на приложението. За 180 долара на месец потребителите могат да проведат четири 30-минутни видео разговора с терапевта си, както и ежедневно изпращане на текстови съобщения.
Ако имате нужда от безплатно консултиране като човек, силно засегнат от COVID-19, тогава фондацията „Борис Лорънс Хенсън“ осигурява пет сесии за вас, докато трае финансирането. Тази инициатива, ръководена от основателя Taraji P. Henson, изисква от вас попълнете заявление с името на предпочитан терапевт във вашата държава, което е посочено в фондацията справочник за ресурси . 
Medicaid предоставя безплатна терапия и вече намалява бариерите за прилагане
Вашингтон, окръг Колумбия, клиничен социален работник и психотерапевт Монрела Коуън съветва членовете на Medicaid първо да се обадят на помощната линия за достъп в местния отдел за поведенческо здраве, за да бъдат свързани с доставчиците. Зареждането на плейъра ...
След като изберете терапевт от списък с препоръки, можете да зададете среща. Това няма да струва на клиента нищо. Никой от тях няма съучастие, споделя Коуан.
За всеки, който наскоро е загубил работата си поради пандемията на COVID-19, може да има по-бързо време за реакция на приложенията на Medicaid, според Cowan. Те отпуснаха много от правилата точно сега, така че всъщност можете да отидете на уебсайта и да кандидатствате, докато преди ще трябва да отидете в офис за социални услуги и да покажете доказателство за доходи.
Само защото терапевтът не се застрахова, не означава, че не можете да използвате застраховката си, за да ги видите. - Д-р Мелба Съливан
Ако имате застраховка, свържете се с вашата застрахователна компания, преди да потърсите терапевти
Във време, когато виртуалната терапия е задължителна, застрахователните компании като Blue Cross Blue Shield са отказ от съвместно заплащане за теле-терапия в мрежата .
Мисля, че би било добра идея да се обадите директно на вашата застрахователна компания и да попитате дали има някакви нови правила, за които трябва да знаете, или нови разпоредби, свързани с телетерапията, казва Джой Хардън Брадфорд, лицензиран психолог и основател на Therapy For Black Girls.
Съливан също смята, че търсенето на терапевт трябва да започне свързване с вашата застраховка . Търсещите терапия трябва да знаят какво е тяхното доплащане, какво е покритието им извън мрежата, какви са техните ползи за психичното здраве и какво има в тяхната спестовна сметка в здравеопазването.
След като научите какво предлага вашата застраховка, можете да започнете да търсите чернокожи терапевти, които използват методи за лечение, които отговарят на вашите нужди.
Само защото терапевтът не се застрахова, не означава, че не можете да използвате застраховката си, за да ги видите, добавя Съливан. Можете да платите за [терапия извън мрежата] чрез вашата спестовна сметка за здраве или чрез вашите предимства извън мрежата. Така че въпросът е: „Предоставям ли документите, които трябва да ми бъдат възстановени от моята застрахователна компания?“ Тази документация, според Съливан, трябва да включва кодов номер за вашата диагноза и лиценз на вашия терапевт и NPI номер.
Ако ви е писнало да търсите черен терапевт, заземете се и разширете търсенето си 
Като общност сме заобиколени от огромна скръб и загуба поради COVID-19 и това може да увеличи стреса от търсенето на терапевт.
Можете да опитате да се заземите с онлайн група за поддръжка , Освободете приложение за медитация за цветни хора или BEAM’s виртуални работилници по теми като лечебна справедливост.
След като сте готови да се върнете към търсенето си, помислете за ресурси, които може би вече имате. Вашият EAP (Програма за подпомагане на работодателя) може да осигури безплатни терапевтични сесии. А най-новата ви застрахователна компания все още може да предлага покритие и достъп до пари в здравно спестовната ви сметка, ако току-що сте загубили работата си.