Най-доброто нещо, което трябва да направите, докато тренирате, е да издърпате цялата си коса от раменете си, независимо дали това е на конска опашка, висок кок или нисък кок. Защитното оформяне на косата е най-добре, като същевременно я държите обвита с копринен или сатенен шал. Завързването на косата помага да поддържате косата контролирана, гладка и лъскава по време на упражнението. Бърз съвет: не сваляйте косата си, докато не изсъхне напълно! Това ще помогне да се намали шансът косата ви да промени структурата си.
Гети Имиджис
02Бъдете интелигентни по отношение на сушенето
Изхвърлете плоските ютии и сешоари за по-здравословен вариант. Опитайте да изсушите косата си на въздух, докато е в разхлабени плитки или нисък кок през нощта, или вземете сешоара и изсушете косата си на хладно място. Хладният въздух помага за затварянето на кожичките на косата, насърчавайки ги да лежат плоски и гладки, което води до по-здрава коса.
Гети Имиджис
03Сърбеж по кожата на главата Тези, които се потят много в скалпа си, обикновено изпитват прекомерен сърбеж и общ дискомфорт в скалпа. Прилагането на кокосово масло върху скалпа 2-3 пъти седмично, заедно с чести изплаквания с ябълков оцет в скалпа, могат да помогнат за премахване на сърбежа и премахване на мръсотията.
Зареждането на плейъра ...04По-малко шампоане е по-добро
Използването на шампоан в скалпа е чудесен начин за премахване на излишната мръсотия, натрупване и изпотяване; използването му след всяка тренировка обаче може да причини прекомерна сухота. Измиването на косата с шампоан ежедневно или през ден може да лиши косата от естествени масла и влага. В крайна сметка това може да причини увреждане на косата. Ако трябва да почистите скалпа си с шампоан, използвайте такъв без сулфати за допълнителна хидратация.
Валери Бреманг основава Hairlicious Inc. Социална мрежа през 2008 г. като платформа за обучение, информиране и насърчаване на жените, че могат да постигнат здрава коса.
