iPhone в ръцеКредит: Carlina Teteris / Getty ImagesТази статия първоначално се появи на Истински просто
Да бъдеш родител в ерата на смартфоните със сигурност има своите предимства. Можете да търсите в Google спешни въпроси, съвети за краудсорсинг и да споделяте сладки бебешки снимки с едно натискане на бутон.
Но има и по-тъмна страна: Използването на мобилни технологии около малки деца може да предизвика напрежение, конфликти и негативни взаимодействия, според ново проучване - предполагащо, че болногледачите трябва да са наясно как и кога използват устройствата си.
За много родители това откритие няма да бъде твърде изненадващо. (Кой не е трябвало да избира между бръмчащ телефон и малко дете, жадно за внимание?) Но авторите на изследването са искали да разберат как това вътрешно въженство влияе емоционално на родителите. 'Много по-трудно е да превключвате между мозъка на мама или баща и други аспекти на живота, защото всички граници се размиха заедно , 'каза водещият автор на изследването, д-р Джени Радески, д-р, експерт по детско поведение и педиатър в Детската болница на C.S. Mott в Университета в Мичиган, в съобщение за пресата.
СВЪРЗАНИ: Какво казва вашият тип телефон за вашата личност
Изследването, публикувано в Вестник за педиатрия за развитие и поведение , включваше интервюта с 35 майки, бащи и баби, които се грижат за деца на осем години или по-малки. На въпрос за използването на цифрови устройства в домовете им, участниците последователно изразяват вътрешна борба между тях многозадачност между мобилните технологии , работа и деца. Те също така съобщават, че изпитват претоварване с информация, емоционално напрежение и нарушени семейни съчетания. Както една майка го описа, „целият свят е в скута ти“.
Някои болногледачи също съобщават за потискащ ефект, когато емоционалните им отговори на лоши или стресиращи новини на мобилните им устройства влияят върху това как те реагират на децата си. В други случаи те съобщават за по-голямо търсене на внимание от страна на децата, когато са били погълнати от устройството си, което е предизвикало щракане на деца или други негативни взаимодействия.
СВЪРЗАНИ: Тази нова актуализация на iPhone ще направи вашите празнични снимки още по-добри
Устройствата за изхвърляне изцяло не са отговорът, разбира се. Смартфоните и таблетите могат също така да осигурят „бягство“ от скуката и стреса да останат вкъщи и да се грижат за малки деца, отбелязва проучването, и могат да предоставят на родителите възможност да работят от вкъщи, да се ангажират с външния свят или да общуват редовно с приятели и семейство.
'Не е нужно да сте на разположение на децата си 100 процента от времето - всъщност е здравословно те да бъдат независими', каза Радески. „Също така е важно родителите да се чувстват подходящи по време на работа и други части от живота си. Виждаме обаче родители, претоварени и изтощени от това, че са привлечени в толкова различни посоки.
Днес се изчислява, че родителите използват мобилни устройства близо три часа на ден. И в сравнение с традиционните разсейващи фактори като книги, мобилните технологии предизвикват повече внимание и изискват повече емоционални инвестиции, казва Радески.
„Децата се нуждаят от много различни видове мислене, така че многозадачността между тях и технологиите може да изтощи емоционално и психически“, каза тя. Родителите трябва да са наясно с това - както и доставчиците на здравни услуги, добави тя, за да могат те да повдигнат въпроса пред своите пациенти и да помогнат на семействата да се справят с подобни конфликти.
СВЪРЗАНИ: Тук е максималният брой екранно време, което малките деца трябва да получат за един ден
Но какво всъщност могат да бъдат болногледачите направете ? Radesky предлага три предложения за балансиране на използването на мобилни технологии със здравословно, настроено родителство.
Създайте план за изключване.
Задайте граници за това кога и къде ще оставите устройствата си и се фокусирайте единствено върху децата си - като например вечеря и лягане, например, или в определени стаи от къщата.
„Може да е време от деня, когато се прибирате от работа и детето ви е наистина развълнувано да ви види, а вие просто ще искате да направете това умствено пространство за тях като включите устройството си в кухнята и се качите на пода с тях “, каза Радески в онлайн видео интервю.
Наблюдавайте мобилното си използване.
Приложения като Moment може да ви помогне да проследите колко време отделяте за определени дейности, като Facebook или служебен имейл. Ако едно нещо заема твърде много ваше внимание, помислете за създаване на филтър или блок, който да ограничава използването ви.
Спестете стресиращи неща за свободно време от деца.
Децата могат да реагират на предизвиканите от смартфон негативни емоции със собствения си негатив - така че може да помогне да не четат новините, да не проверяват служебния си имейл или да изпълняват други мобилни задачи, които могат да предизвикат тези чувства, когато са наоколо. „Може да го правите понякога, когато знаете, че децата ви са заети и имате собствено време и пространство, за да го обработите сами“, каза Радески.