Зареждането на плейъра ...
Кристина Милиан ястия за тренировки, хранене здравословно и увереност в тялото
Ако има нещо, което можем да научим от превъртането на емисията на Кристина Милиан в Instagram, това е, че тя има разтърсващо тяло. От бикини до коремни мидифи до облечени в рокли рокли, този 35-годишен е s-n-a-t-c-h-e-d, SNATCHED! Не че трябва да очакваме нещо по-малко, но като се има предвид, че тя има много неща в чинията си - майка на шестгодишната Виолет, публикува наскоро издадения си албум 4U и телевизионни предавания в изобилие (риалити сериалът Кристина Милиан се обърна и сериалът Grandffather) - просто се чудим как звездата, която наскоро беше подслушана, е римейк на култовата класика от 1975 г. The Rocky Horror Picture Show намира време да го вземе във фитнеса. На 5 ’2 не е толкова лесно винаги да останете подредени. Трябва да положиш усилия, признава тя. Тук Милиан говори за стратегии за поддържане на форма. Дъщерята на Кристина Милиан се гримира като професионалист Последователни ли сте с рутинните си упражнения? Честно казано, напоследък е много оскъдно. Понякога се фокусирам напълно и влизам и тренирам - понякога дори два пъти на ден - поне три пъти седмично, защото съм толкова развълнуван и наистина го харесвам. Има и други моменти, когато графикът ми става наистина луд и трябва да разбера кога да го съчетая. И тогава понякога съм просто мързелив - и е добре да бъдем мързеливи. Това е баланс за мен. Какви са вашите типични тренировки? Обичам тренировки на открито. В Ел Ей ще изкачвам каньоните със стабилно темпо; нещо, което ускорява пулса ми. Също така обичам да правя комбинация от кардио и силови тренировки. Никога не съм бил наистина луд по bootcamps и CrossFit; те са твърде груби за мен. Каква музика ви създава настроение да се потите? Искам да кажа Бионсе убива всичко. Тя прави като химна на всяко момиче. Точно сега би било Формиране. Също така, DJ Snake. Калвин Харис има страхотни приятни песни. Кара ме да се чувствам добре Добре се приготвям за плажа. Нещата на Дрейк са нещо средно темпо, така че не тренирам прекалено често, но той има няколко песни, които слушам, които ме разсейват. Бъдеще - тогава става тресчотка. Той наистина ме вкарва в зоната. Тогава съм като да съм го убил! Поставяте ли собствени песни в плейлистите си? Да, сложих Like Like, който е най-новият. Ще слушам и моя албум So Amazin. Ами хранителните ви навици? Когато наистина се храните здравословно, какви неща можем да намерим в чинията ви? Сьомга и голяма салата. Наистина обичам и авокадото, с малко зехтин и сол и лимон. Много вкусен! И аспержи - дори от консервата. И се старая да не преяждам. Ако чуя тялото си да ми казва, че съм пълен, следвам червата си буквално и казвам „Хей, пълен съм“ и ще има още едно хранене. Мисля, че понякога ядем с очите и умовете си, мислейки, че това е последното хранене, което някога ще приемам. Файл за прическа: Кристина Милиан И вашето виновно удоволствие от храната ... Чипс. Харесвам сол и оцет или чипс с аромат на кисели краставички, като копър. О, толкова добре. Вече сте на 30 години. Кои са някои от промените, които сте забелязали в тялото си от 20-те си години до сега? По-трудно е да отслабнете толкова бързо и сега има проблемни зони - като стомаха. Щастлив съм, че направих много коремни преси през 20-те си години, така че поне имам тази мускулна памет. Сега е само този малък слой [мазнина върху него]. И тогава моето семейство, ние имаме тази задна мазнина точно там, където е сутиенът. Винаги съм го имал, но наистина изскача, когато съм малко по-дебел. Това изобщо не е лесно да се отървете. Какво ви кара да се чувствате уверени в тялото си? Тренирам. За мен, ако не съм в правилната форма, съм уморен. Нямам енергия да правя нещата, които обичам да правя, което става малко депресиращо. Разработването също е чудесна терапия. Когато тренирам, се моля. В този момент съм благодарен заради здравето си и как кръвта ми тече, защото всички тези неща ще ме задържат по-дълго.
Зареждането на плейъра ...
Зареждането на плейъра ...
