Учебната година се изчерпва, което означава, че наближава любимото ни време на годината: летен интензивен сезон! Независимо дали посещавате танцова програма, която обхваща три седмици или два месеца, в голям град или в близост до дома, ето съвети от експертите как да го направите най-добрата си досега.
Знайте, че няма да станете най-добрият танцьор в стаята - и това е добро нещо.
Джон Харнадж (в средата) и колеги танцьори в есенния уикенд на Джесика Ланг Денс през 2017 г. (Милан Миско, с любезното съдействие Джесика Ланг Денс)
„Бъдете готови да се сблъскате с танцьори, които са много по-силни от вас“, казва Рина Киршнер, директор на летните програми на Болшой балетна академия. „Да участваш в програма, в която не си най-добрият, ти позволява да се учиш не само от учителите, но и от колегите си танцьори.“
Поставете цели на реалистичната техника.
Студенти от Гибни (Скот Шоу, с любезното съдействие на Гибни)
Летните интензиви са точно това - интензивно - и задълбочената среда за обучение е перфектната обстановка, в която да растат технически и артистично. Но не се натискайте да станете професионалист за една нощ. Джеси Кардос, старши мениджър на обучение в Гибни в Ню Йорк, предлага вместо това да си поставите няколко по-малки, конкретни цели, от използването на пълния си пли, през подобряването на партньорството си, до по-бързото набиране на комбинации. „Дори учителят да не подтиква тези идеи, поемете се да влеете това намерение в танците си“, казва Кардос.
Бъдете гъвкави с ума си, а не само с тялото си.
Студенти в Mark Morris Dance Group 2018 интензивно през лятото (Beowulf Sheehan, учтивост MMDG)
Подобряването на техниката ви е чудесно, но използвайте лятото си, за да разширите и вашата гледна точка за танцовия свят. Художественият ръководител и хореограф Джесика Ланг призовава танцьорите да станат достатъчно артистично уязвими, за да могат наистина да усвоят различните стилове на движение и философията, на които са изложени интензивно. „Учебният репертоар не е свързан само с триковете“, добавя Сара Маркус, директор на образованието в Марк Морис Денс Груп. „Става въпрос за спецификата на това, което хореографът иска. Потопете се в намерението зад движението.
Мрежа ефективно.
Минга Пратер (Стивън Вандервелден, учтивост Пратер)
Летните интензиви са чудесна възможност не само за намиране на нови приятели от цял свят, но и за среща с различни учители, хореографи и режисьори - хора, които в крайна сметка биха могли да ви наемат, да ви препоръчат за училища или компании или да ви предложат стипендии. Ланг предлага: „ако има учител, чийто клас наистина работи за вас, кажете им нещо след урока. Кажете им, че наистина оценявате перспективата им. Ако вашата програма е свързана с професионална компания, можете също да използвате лятото, за да разберете дали тази компания е подходяща, за да ви помогне да постигнете целите си като художник. Членът на Hubbard Street Dance в Чикаго Минга Пратер, който присъства на Hubbard Street Dance Intensive преди прослушване за компанията, препоръчва да си зададете следните въпроси: „Чувствате ли се изпълнени? Какъв тип репертоарни стилове ви интересуват и правят ли такъв репертоар? В какъв артист искате да се развиете? '
Летни интензивни студенти в Болшой балетна академия (Gene Schiavone, с любезното съдействие на Балетната академия в Болшой)
Изнурителните интензивни графици могат да повлияят на тялото ви, което означава, че добрата уелнес рутина е от съществено значение. 'Уверете се, че се грижите за тялото си и балансирате строгостта на тренировките с достатъчно почивка и правилен режим на хранене и хидратиране', казва Киршнер. Отделете няколко минути сутрин, за да се разтегнете и активирате мускулите си, включвайки бърз поток Виняса, ако имате време. През целия ден се уверявайте, че правите активни разтягания между класовете, особено когато се подготвяте за смяна на стилове на техника. Вечер намалете със солена баня Epsom. (Нямате вана? Вземете кофа, за да накиснете краката си.) Най-важното е, че ако нещо не се чувства добре, не го пренебрегвайте. Разочароващо е да се налага да седнете извън клас поради контузия, но временната почивка може да предотврати контузии, променящи кариерата.
Не го прави всичко за танца.
Студенти в Mark Morris Dance Group 2018 интензивно през лятото (Beowulf Sheehan, учтивост MMDG)
Да, ходим на интензиви, за да танцуваме, танцуваме, танцуваме, но също така е добре да излизаме от студиото от време на време! Използвайте свободното си време, за да опознаете града (или града), в който се намирате. Може би има колеж в колежа, който можете да посетите, за да видите дали това може да ви подхожда по пътя. Може би в района има страхотни местни компании за изкуства и танци, където можете да видите представления или да вземете майсторски класове. И не забравяйте да отделите малко пари и време, за да пазарувате в местните бутици и да се храните в близките ресторанти. Всичко това е част от вашето културно образование.