Ако бяхте ни попитали преди години дали сме мислили, че овесеният овес един ден ще се превърне в най-модерната храна за закуска през годината, щяхме да се кикотим, докато нашите бисквити и сос не се стичат по брадичката ни. И все пак 2020 г. несъмнено беше годината на овеса. За да бъдем честни, тези овесени ядки са далеч от хладките, мрачни неща, които ще се придържат към покрива на устата ви, докато растат. Съвременните овесени ядки са направени с любов и всички фиксиращи елементи, като фъстъчено масло, боровинки, кокосови люспи, канела и щедро мляко от мед.
И сега, има още една тенденция за овес, която обхваща 2021 г., която започна през целия TikTok: печен овес. Това също не са големите запеканки с овесени ядки, които може би сте виждали по време на кацане и семейни празници. Това са маслени, гадни, едно порционни овесени ядки, печени във фурната, докато резултатът не вкуси нещо подобно на топла кифла. Когато казваме, че всеки отделен видеоклип на TikTok ги кара да изглеждат безумно вкусни, ние не лъжем. Например, рецептата по-долу представя един потребителски подход към овеса, запечен с боровинки.
@@ wellnessbykay
Ще намерите комбинация от рецепти за печен овес, които или оставят овеса цял, както е в тестото, както и тези, които решат да смесят всички съставки заедно в куршум блендер преди печене. Съставките обикновено са много подобни на това, което би се използвало в нормалния овес за една нощ, с добавяне на бакпулвер. Един потребител на TikTok (видео по-долу) показва смесени овесени ядки с фъстъчено масло и гарнирани с чипове от тъмен шоколад.
@@ healthbytss
Можете дори да имитирате най-жадуваните си сладкиши и кифли, като този смесен печен овес в стил закуска, поемащ класически морковен сладкиш.
@@ themodernnonna
И нашият личен фаворит: тази рецепта за овесени ядки на шоколад на банан, които буквално могат да променят живота ви. Използването на какао на прах го поддържа в здравословната гама за закуски.
@@ bearenger
Като цяло тенденцията на печения овес е едно нещо на TikTok, което със сигурност можем да подкрепим. Използвайте показаните по-горе видео рецепти, за да персонализирате със собствените си вкусове и гарнитури. Овес от хляб с бананови ядки, някой?