Зареждането на плейъра ...
Ръководство за черно момиче за гореща йога
В началото на 2017 г., имайки нужда от рутинна тренировка, за която да се вълнувам, започнах гореща йога в местно студио в Бруклин. На пешеходно разстояние от апартамента ми, с разнообразна посещаемост, страхотни инструктори и достъпна месечна цена, бях привлечен. О, и любимият ми инструктор преминава от Бионсе до A Tribe Called Quest в класацията си за класа! Независимо от това, веднага влязох в него - но по пътя научих няколко хакове, за да направя преживяването още по-добро. Mielle Organics Ментово бадемово масло Първото нещо, което трябва да знаете за горещата йога е, че стаята е някъде между 95 и 104 градуса, в зависимост от това каква форма на практиката приемате. Така или иначе е ГОРЕЩО. А гореща, потна среда означава отворени изливания. Нещо, което правя, за да се възползвам от топлината, е да масажирам Mielle Organics Ментово бадемово масло в скалпа ми за стимулация на фоликула. Освен че кожата на главата ми се чувства съвсем свежа и изтръпваща, това е чудесен начин за насърчаване на естествения растеж на косата. Йога дизайн лаборатория мат Можете да вземете евтина постелка навсякъде, но силно препоръчвам да инвестирате в такава, която да попие потта ви и да даде сцепление на краката ви за всички тези пози. Йога Дизайн Лаборатория има много прекрасни дизайни на подложки и те варират за начина на пътуване до работното място. Най-добрата част: Те могат да се перат в машина, за да се освежат за следващата ви сесия. Сок от диня Tsamma + смес от кокосова вода Честно казано, динята е неофициалният плод на лятото. Няма да споря с това, просто е вярно. Цама , собственост и експлоатация на Сара Фрей повече от двадесет години, създава вкусна динена напитка, напоена с кокосова вода, която е фантастична за след тренировка. Пия това през целия клас и завършвам веднага след това. Напитката Tsamma не само е естествен начин за попълване на тези електролити и възстановяване, тя е невероятно лека и освежаваща. HUM Nutrition Raw Beauty Coconut & Ananas Tropical Infusion След като се приберете вкъщи, чудесен начин да увеличите енергията си е с Daily Raw Greens суперхрана на прах. HUM Nutrition - който прави невероятна добавка с биотин, в която се кълна - има такава с антиоксиданти, адаптогени за енергия, пробиотици и фибри. Шведски масаж Ако можете да го накарате да работи финансово, силно препоръчвам a Шведски масаж всеки месец, за да поддържате тези стави крайници. За тези от вас в Ню Йорк, спа център Haven в Гринуич Вилидж има шведски масаж, който използва масла, които намаляват прекомерното триене и подхранват кожата ви. Те също имат салон за нокти с пълен набор услуги и релаксираща парна баня, за да се насладят на спа ден. За неотопляеми класове YogaWorks празнува 30 години в бизнеса с месец специални събития, предназначени да почетат вашето пътуване и да засилят ангажимента ви към вашите #GrowthGoals. През месец септември всяко студио на YogaWorks ще предлага специални уроци по ретро тематика. Разберете кои се случват през останалата част от месеца, тук .
Зареждането на плейъра ...
Зареждането на плейъра ...
