Всички ние се нуждаем от малко спокойствие и тишина по време на карантината.
И тъй като типичните ни пороци като спа центровете в момента са затворени, тъй като ние всеки изпълняваме своята част и практикуваме социално дистанциране, няма причина да не можем да донесем спа центъра в собствените си домове. Всичко, от което наистина се нуждаете, е един ден на посветена грижа за себе си (или повече) всяка седмица, за да ви помогне да постигнете дзен, който вероятно търсите по време на тези луди времена.
И така, ето няколко одобрени от ESSENCE идеи, които да ви помогнат да премахнете грижата, да почерпите дълбоко и да възстановите любовта си към себе си - всичко това в уюта на вашия собствен дом.
Настройте настроението.
Да накарате вашата всекидневна или спалня да миришат шик и да миришат божествено е първата стъпка в създаването на дзен среда. Те не само ще облекчат настроението ви, но и ще увеличат релаксацията и ще намалят тревожността - идеални за всеки домашен спа ден. Свещи като Harlem Candle Company , Момче мирише , Друг край , и КРУЙ създайте успокояваща атмосфера, която да добавите към вашия луксозен ден.
Ако свещите не свършат работа и се нуждаете от малко повече облекчаване на стреса, опитайте мускулна помощ, която да отпусне тялото, или повишаване на имунитета, за да отблъснете досадни микроби като Истински ботанически ароматерапевтични ролки . Те са малки шкафчета за лекарства, които се побират в задния ви джоб.
Създайте своя плейлист. Зареждането на плейъра ...
Кой казва, че перфектният плейлист за спа трябва да бъде класическа или инструментална музика? За някои това може да бъде R&B от 90-те, а за други може да е джаз или хип-хоп. Каквото и да ви създаде настроение и да успокои духа ви, съберете го в плейлист и се подгответе да влезете във вашата зона. Ако не искате да създадете такъв за себе си, Apple, Pandora, Spotify и всяка друга услуга за стрийминг също трябва да имат огромен арсенал от плейлисти в своята база данни. Просто изберете жанра и те ще свършат работата. Натиснете бутона за възпроизвеждане, налейте малко вино и се свийте под претегленото Напър и нека вашият момент на мир започне.
Взимам си вана.
Перфектната баня може да помогне за вашето настроение, болки и болки. Да не говорим, можете да запалите свещи, да слушате този перфектен подготвен плейлист, уютно до книга и да отпивате от любимата си чаша вино или коктейл. Добавете страхотно накисване за баня и няма да искате да напускате ваната с часове. Опитайте накисване като UpWest’s Накисване за баня ‘Just Breathe’ за да ви помогне да се почувствате спокойни и възстановени дори след най-стресиращите дни. Богати на витамини, солите за баня помагат за намаляване на задържането на вода, която подува гърдите, корема или глезените, докато успокоява болките в мускулите.
Направете го пара.
Вземете пара (и не по начина, по който си мислите), за да облекчите част от стреса, който сте изпитвали, докато сте били на закрито по време на тази карантина. Всичко, което трябва да направите, е да включите душа си колкото се може по-горещ, да добавите малко свеж евкалипт над главата на душа и да вдишате дълбоко в продължение на пет до 10 минути. Това не само ще помогне да се освободи цялото напрежение, което сте събрали след дълъг, стресиращ ден, но освобождава етеричните масла от растението евкалипт, които могат да изчистят назалната конгестия и възпаление, свързано със синусови и бронхиални инфекции.
Сложете маска за лице.
Черното може да не се напука, но все пак трябва да се поддържа. Единственият начин да го направите е чрез последователен режим на грижа за кожата и от време на време маска за лице, за да запазите меланина сияен. Тези маски обикновено се вливат с всички естествени съставки и с изрези за очи, нос и уста, предлагайки безпроблемно решение, което ви дава подобна на спа процедура за лице у дома - или поне близо до една. Маска за възстановяване на бариери ще отведе кожата ви до тропиците с масло от авокадо, екстракт от плодове от краставица, масло от семена на манго и масло от семена от жожоба., Катарзисна маска за лице Маската за лице под формата на прах е лечебна, хидратираща, стягаща и ободряваща енергийна комбинация от активни съставки и фино смлени билки и CBDfx маска за лице с алое вера е проектиран да успокоява и стяга кожата ви само за десет минути, оставяйки лицето ви да се чувства хладно и възстановено. Ако не можете да си позволите маска, можете да си я направите сами, като нахлуете в кухненския си шкаф. Съставки като мед, овесени ядки, куркума, мляко и шоколад ще оставят кожата ви да се чувства гладка и мека.