Чернокожите продължават да бъдат най-бързо развиващата се група предприемачи, но предприемачеството не винаги е избор за нас, нито е било лесно.
Предприемачеството оказва влияние върху нашето психично здраве, докато навигираме в системни бариери за мащабиране на нашия бизнес, финансова нестабилност и натиск за успех. За някои предприемачеството може да изглежда като път, който освобождава болката, която много от нас изпитват, ориентирайки се към корпоративната култура в преследване на C-Suite. Преходът от служител към собственик обаче се променя в манталитета, тъй като отговорността се увеличава. Без най-добрите системи на място, да бъдеш основател може да бъде денонощно изживяване. Също така, когато чернокожите жени могат да пренебрегнат здравето си и да предизвикат тригери, които нарушават психичното им здраве.
ESSENCE разговаря с трима предприемачи, които откриха различни симптоми, засягащи психичното им здраве. Те споделят какви стъпки са предприели, за да се оправят и как са създали пространства, за да помогнат на други чернокожи жени да намерят душевния мир и подкрепа, необходими за ориентиране в предприемачеството.
Шанти Дас, основател на Silence the Shame
Дас си спомня за дългите нощи, изгарящи сама полунощното масло, без персонал и ограничено финансиране Затихнете срама Над земята. Първоначално има много шансове срещу нас и това наистина води до много стрес, изтощение и безпокойство, каза тя. Ветеранът от музикалната индустрия започна да изпитва признаци на депресия, след като се отдалечи от ролята си в Universal Motown Records и се завърна в родния си град Атланта. По това време тя консултираше и се занимаваше с публични изказвания, но парите не идваха, както тя очакваше, и все още се опитваше да запази същия начин на живот на ръководител, какъвто беше в Ню Йорк. Ще има много финансови възходи и падения, което, знаете ли, финансовото здраве е в пряка връзка с нашето психично здраве, защото когато парите са смешни, вашите мисли и чувства са нали? Дас обясни. Нямайки финансова стратегия, Дас се оказа близо два пъти да загуби дома си.
Предприемачеството няма пряк път към успеха и Дас вярва, че не знаейки как ще изглежда успехът или кога ще дойде, това се отразява на психичното ни здраве. Често не сме оборудвани с инструментите, от които се нуждаем, за да процъфтяваме като предприемачи. Може да нямаме еднакъв достъп до ресурси, образование и финансиращи, споделя тя. След смъртта на приятелка се отрази на емоционалното й здраве и здраве, Дас започна да усеща катастрофата и изгарянето. През 2015 г. имах опит за самоубийство и тогава разбрах, че трябва да получа необходимата помощ, споделя тя. Тя беше диагностицирана с депресия от психиатър и започна да приема антидепресанти, за да рестабилизира настроението си и да създаде баланс. Тя излезе с идеята да заглуши срама през 2015 г., но официално стартира с нестопанска цел през 2016 г., за да помогне с образованието и осведомеността относно психичното здраве. Тя признава, че е било трудно да се махне основата, защото е била новачка в управлението на депресията си. Една от причините за това е, че тя не е ходила постоянно на терапевт. Бих насърчил да има и терапевт, защото докато сте на антидепресанти, наистина е добре да свържете това с терапия за разговори ... за да може някой да говори през всичко, с което имате работа и през което преминавате, Дас обясни.
Дас вярва в терапията за предприемачи, защото е от съществено значение да бъде оборудван с инструменти, за да се справи с това, че е чернокожа жена предприемач. Достъпността на здравеопазването може да бъде скъпа през ранните етапи на предприемачеството. В този случай Das предлага да се разгледат безплатни или достъпни опции като Национален алианс за психични заболявания , Терапия за черни момичета , Терапия за чернокожи мъже и местни обществени служби. Има някои клиницисти, които правят безплатна терапия или правят така нареченото зареждане с плъзгаща се скала. Това означава, че ако правите само X сума долари, те ще ви таксуват само минимална сума за една терапевтична сесия, споделя тя. Тъй като се занимаваше с личния си опит в управлението на психичното си здраве, Дас знаеше, че други хора може да се нуждаят от ресурси, за да управляват собственото си. Изминаха шест години, откакто Das излезе с идеята за Silence the Shame, и организацията се разрасна, като включи реакция при кризи и уелнес обучение, подкаст и събития. Този месец те имаха виртуална гала да почете защитниците на психичното здраве и да събере пари за организацията.
C. DeVone, DJ и продуцент на подкасти
DeVone винаги е бил защитник на психичното здраве. Това е лично за нея, тъй като сестра й е имала лека шизофрения и тежко биполярно разстройство. Тя започна да се пита дали изпитва депресия, когато DeVone намира за предизвикателство да започне да работи по проекти, след като е напуснала корпоративната си работа като организатор на събития през 2016 г. Това е точката, в която съм като, как мога да защитавам хората да живеят по-здрав и цял живот, ако не знам какво се случва с мен, каза тя.
DeVone знаеше, че трябва да намери терапевт, и излезе с трима, преди да намери човека, който й харесва. Сега съм наясно с моите задействания. Когато забелязвам, че ми отнема много време, за да направя нещо, това е така, защото или съм психически заседнал, или съм загубил страстта си към него. Три, просто не съм добър в това, сподели DeVone. По-късно тя се срещна с физиатър за психическа оценка, където научи, че има разстройство с дефицит на вниманието.
DeVone, която е DJ, управляваше както депресията, така и ADHD, докато изграждаше кариерата си. Един ден имаш, нали знаеш, 200 долара влизат, а на следващия ден може да имаш 20 000 долара и все още трябва да имаш същия умствен капацитет, споделя тя. С помощта на терапевта си тя научи, че не само променливите доходи са отключили психичното й здраве. Енергията на клиента може да наруши спокойствието на DeVone или дори дома й да няма осветлението, от което се нуждае, за да я издигне. Тогава тя започна да казва не на конкретни възможности и наскоро се премести в Атланта, защото Ню Йорк влияеше върху нейното здраве. Духът ви казва, че ви е неудобно. Това е част от вашето психично здраве, каза тя.
Възходът на чернокожите жени предприемачи създаде повече общности, в които можем да се ангажираме, подкрепяме и предлагаме взаимно съвети. Това е нещо, което DeVone, който е и аудио продуцент, оценява. Наистина трябва да сте психически подготвени и да имате емоционална интелигентност, финансова интелигентност и наистина да се обградите с хора, които ще имат малко повече разбиране като предприемач, споделя тя. Общността и разговорите са това, което вдъхнови DeVone да я започне подкаст , Музика, мъже и моите психически . DeVone чувства, че най-накрая работи върху целта си да обедини нещата, които най-много означават за нея: уелнес, аудио и събития. По време на пандемията тя стартира A Little Wellness, an Esty shop на уелнес продукти и събития, включващи йога в парка или обувките и теми за брънч.
Кристина Райс, основател на OMNoire
На 21-годишна възраст Райс става предприемач за първи път, когато отваря бутик в Нешвил и го притежава в продължение на четири години, докато се почувства изгорена. Тя заминава за Ню Йорк, за да преследва PR кариера, но след съкращение тя решава да управлява собствена агенция. Райс правеше това в продължение на седем години, преди да се удари в друга стена. Безбройните стресови фактори, през които предприемачите преминават отново, има онази точка, в която имате много високи и много ниски нива, споделя тя. Райс споделя, че е изпитвала тези чувства през своите 20 години предприемачество, но този път е потърсила помощ чрез йога. Година по-късно тя започва терапия. Тя описва терапията като черешката на тортата на нейното изцеление. Имам своя духовна практика и сега имам моя психична практика. Така че и двамата работят заедно, за да ми помогнат да създам практиката на изцеление и по-дълбока духовна работа, която да ми помогне да ме пренесе през тези тъмни времена, споделя тя.
Райс изведе йога практиката си на следващото ниво, като се ангажира да стане инструктор през 2015 г. Част от лечебното ми пътуване беше да изложа други чернокожи жени на модалност, която ми помогна да изляза от тъмното място. По това време, разбира се, забелязах, че просто липсваше представителство в пространството, каза тя. Тя реши да създаде страница в Instagram, за да подчертае чернокожите жени в уелнес пространството и я нарече OMNoire . Той нарасна, както и общност, която искаше да се ангажира офлайн. Тя беше домакин на първото си отстъпление през октомври 2017 г. в Гренада, където присъстваха над 53 чернокожи жени. Тогава тя реши да се отдалечи от PR и да насочи енергията си към изграждането на общността.
Райс споделя, че е взела това решение, следвайки интуицията си, и се надява повече чернокожи жени да се научат да се опират на своите вътрешни чувства по отношение на бизнеса си. Нейният съвет към предприемачите е да не се биете или да форсирате кариера или бизнес пивот, когато вече не ви служи. Направете работата, за да станете по-осъзнати и да се доверите на себе си. Единственият начин да направите това е да навлезете по-дълбоко в практиката си за духовно и психично здраве, така че пътят да стане много по-ясен, за да стигнете до отговорите, от които се нуждаете, споделя тя.
Намирането на инструменти, които да помогнат за управлението на предизвикателни моменти в живота, включително предприемачеството, е от съществено значение. Райс предложи да създадем кутия с инструменти за справяне и след това да използваме инструменти като йога, медитация, журналиране, кристали или да сме сред природата, за да ни измъкнем от ниските моменти. Тя намира начини да изложи OMNoire общност към различни лечебни модалности, защото всяко духовно пътуване е уникално. Има толкова много различни инструменти, които можем да използваме. Нашата отговорност е просто да бъдем любопитни какво представляват и да не ги отхвърляме, защото те не са запознати с тях. Но опитайте ги и открийте дали е подходящо за вас или не, обясни тя.
Никога не сме сами в навигирането на натиска, който идва с предприемачеството. Потърсете помощ, като намерите терапевт. Присъединете се към общност за подкрепа. И накрая, разберете какво ви отключва и намерете правилните инструменти, които да ви помогнат да управлявате психичното си здраве.
Зареждането на плейъра ...