Влюбването е нещо красиво, но може ли твърде много добро нещо да бъде лошо за връзката ви?
Има тънка граница между партньора ви да бъде вашето всичко и вашия край-всички-бъдете-всички.
Но как да разберете кога щастливите ви отношения са преминали в нездравословна зона? Попитахме психолог и Терапия за черни момичета подкаст създател и домакин, д-р Джой Хардън Брадфорд, за да разгради някои от червените знамена, които може да показват, че вие и двамата сте се сближили малко.
Ако смятате, че трябва да се консултирате с някого, преди да вземете решение, дори и незначителни решения, това звучи като проблем да не се доверявате на собствената си преценка, казва тя. Независимо дали това е с най-добрия ви приятел или партньора ви, вероятно има нещо, което искате да разгледате, защото какво, ако те не са налични и трябва да вземете решение? Чувствате се парализирани, защото не можете да вземете решение, без да се консултирате с някого.
Въпреки че най-добрият приятел и любовник в един и същи човек могат да дойдат с неговите предимства, има и някои често срещани подводни камъни, които могат да дойдат от поставянето на вашата умствена, емоционална и духовна енергия само в един човек.
Д-р Джой продължава, Очакванията, че вашият партньор ще ви бъде най-добрият приятел и ваш любовник и вашият приятел за упражнения и всички тези неща са твърде много. Където преди бихте имали петима души, които да изпълняват тези роли, сега търсите своя романтичен партньор, който да изиграе всичко това, а понякога това причинява твърде голямо натоварване на връзката.
В неспециализиран смисъл: Не трябва да зависи от партньора си, за да отговори на всичките ви нужди във връзките, добавя тя. В живота ви трябва да има множество хора, които изпълняват различни роли по различни причини.
Разбира се, това е чудесен знак за значимост и сигурност във връзката ви, когато интимността между вас двамата се простира отвъд спалнята, но понякога твърде многото общност може да създаде нездравословна привързаност, която може да доведе до проблеми по-късно.
Д-р Джой препоръчва три стъпки за избягване на нездравословна съзависимост във връзката ви? Зареждането на плейъра ...
1. Погледнете отблизо вашите минали детски връзки.
Не сме създадени да не бъдем социални животни, но необходимостта да се определяте от връзките си не е здравословна. И така, когато това се случи, [трябва да определите] откъде идва това? В детството случвало ли се е нещо, което да не е развило силно чувство за себе си извън връзките? Има ли някаква травмираща история на взаимоотношенията, довела до това, че този човек сега трябва да се самоопределя от връзките си?
.
2. Оценете връзките между вашите хобита и щастието.
Ако преминавате от връзка към връзка към връзка и това е наистина единственият начин да се определите, имате ли хобита и интереси извън тези неща? Понякога, когато хората са взаимно зависими, те ще се превърнат във всичко, в което е новият човек. И така, новият човек се занимава с видеоигри или каквото и да е, след това те се превръщат във видео игри или ако следващият човек се занимава с оранжева теория, значи всички те са за оранжевата теория. Какви неща ви интересуват, ако никой друг не е наоколо? И ако те нямат това, тогава е важно да го развият.
3. Наблюдавайте платонични отношения и приятелства.
Погледнете приятелствата, защото отново, ако човекът е бил социализиран да мисли, че партньорът му трябва да бъде всичко, може би липсва в сферата на приятелството. Има ли приятелства, които сте пренебрегвали, защото сте влагали твърде много енергия в тази връзка?
Въпреки че тези трикове могат да помогнат на дългогодишните влюбени, д-р Джой казва, че има начини да разберете дали и начинаещата връзка може да има проблеми. Базираният в Атланта психолог казва да се внимава за признаци, че те са прекомерно контролирани.
Всеки, който иска достъп до вашия телефон или социалните ви медии или диктува нещата относно това, което пускате онлайн или дори как се обличате, всичко, което се чувства контролиращо, са първите признаци на много по-голям проблем.
Отбелязано.