Ябълкови пчелиКредит: LightRocket чрез Getty ImagesТази статия първоначално се появи на Време
Храненето здравословно в ресторант може да бъде предизвикателство. Но на някои места, шансовете са особено подредени срещу вас . За тазгодишните награди Xtreme Eating Awards, Център за наука в обществен интерес (CSPI) , група за защита на потребителите в областта на храненето, разгледа прекалено калоричните комбинирани ястия, предлагани във веригата ресторанти на Америка.
Ако преброявате калории, ще искате да се избягвате Applebee's изградете си сам пробник за предястия, ни казва CSPI. Персонализираното плато може да съдържа до 3 390 калории, 65 грама наситени мазнини и 11 650 милиграма натрий, ако поръчате класически като рулца от яйца от чийзбургер, варете гевреци в кръчмата с бира, сирене, пилешка кесадила, крила без кости и спанак и артишок. (За справка, храната на ден е 2000 калории.) Дори да разделите блюдото по четири начина, всеки човек все още консумира повече калории, отколкото предлагането на бургера от веригата. И това е всичко, преди да се включите в основното ястие.
CSPI също споделя, че в Малката Италия на Maggiano's, Хранене за двама също е неподходящо: започва с рула за вечеря, след това предястие, две ястия с тестени изделия, десерт и две допълнителни тестени изделия, които да вземете у дома за следващия ден. Най-опасната поръчка - която включва избор като моцарела маринара и фетучини алфредо - достига до колосалните 2890 калории на човек и това изключва тестените изделия за вкъщи.
Други ресторанти, които предлагат ястия, които се натрупват основен брой калории включват Cheesecake Factory, Dave and Buster's и СОНИК (само за своите Candy Slushes).
Те съветват да пропуснете мезета, да поръчате повече зеленчукови страни или заместители и да режете въглехидрати.