Защо съставянето на планове съсипва уикенда ви, според Science



Защо правенето съсипва уикенда ви Защо правенето съсипва уикенда виКредит: Алън Шортал / Гети Имиджис

Тази статия първоначално се появи на Пътуване + Свободно време



Може би сте го чувствали и преди: безпокойство, съжаление, дори страх от плановете за уикенда, които сте планирали. Изведнъж посещението на йога с възстановителен поток е източник на стрес и срещата с приятел за коктейли звучи по-зле с всяка минута.

Има причина за това.





Според повече от дузина изследвания , планирането прави иначе лежерни, забавни дейности да се чувстват като задължения.

Селин Малкок, асистент по маркетинг в Държавния университет в Охайо, обясни явлението в поредица от отделни експерименти, които бяха публикувани в Списание за маркетингови изследвания .



„Открихме, че простият акт на планиране кара иначе забавните задачи да се чувстват по-скоро като работа“, тя каза Разговорът . „Намалява също така колко им се радваме.“

Проблемът не е самата дейност. Дори ако всичко, което трябва да направите, е да се покажете за вашето резервирана предварително кабинка край басейна , това е самият акт на присвояване на конкретно време и продължителност на събитие, което го кара да се чувства като скучна работа.

Малкок и нейният екип помолиха участниците да си представят редица сценарии, като например да вземете замразено кисело мляко с приятел или дори да прекарате един следобед в гората с кану-каяк и туризъм. Всеки път, когато беше включено строго време (за разлика от общия прозорец), закуските, приятелите и заниманията на открито ставаха по-малко привлекателни.



„Строгият график - каза Малкок - е в противоречие с това как хората мислят за свободното време и релаксацията. От друга страна, структурираното време е свързано с работни дейности. '

За съжаление не всичко може да се направи по прищявка. Графикът е основна част от планирането на ваканция. В края на краищата първата стъпка в пътуването е обикновено резервиране на билети или искане на почивка от работа. Това означава да се ангажирате - най-малкото - с конкретна дата и час на заминаване.

Решението? Едно от проучванията на Malkoc установи, че простото отпускане на графика ви може да помогне нещата да бъдат забавни и вълнуващи. Тя нарича това „груб график“.

Вместо да организирате всеки детайл от уикенд или пътуване, поддържайте маршрута възможно най-гъвкав. Спонтанността прави нещата интересни и може да се почувствате по-развълнувани от предстоящата почивка от ежедневието.

Дори да се чувствате неинтуитивни, опитайте предприемане на (донякъде) импровизирано пътуване . Ще обичате да бъдете безпрепятствени от резерви и очаквания. Разбира се, винаги можете да започнете от малко: Опитайте се да напуснете този уикенд относително непланирано.

Тази история първоначално се появи Пътуване + Свободно време