Има причина да спрете многократно да натискате бутона за отлагане на алармата си първо нещо сутрин - най-успешните хора стават часове преди повечето други да започнат деня си.
Профил от Wall Street Journal показва, че някои хора се възползват максимално от деня си, като се събуждат в 4 часа сутринта, за да избегнат разсейването и да повишат производителността си.
Точно така, някои от най-успешните хора в света се издигат и греят много по-рано от слънцето.
И така, какво трябва да правите, докато останалата част от света спи? Доста всъщност.
Ето новия ви списък със задачи от 4 часа сутринта!
Zzzz ... 5 неща, които можете да направите, за да заспите по-добре тази вечер
Удари фитнеса Зареждането на плейъра ...
Опитайте да спите във фитнес дрехите си три дни от седмицата. Когато вече сте облечени в тренировъчно облекло, ще бъде много по-трудно да потиснете желанието си да се преобърнете, когато алармата звучи сутрин. Натрупването на пот също е чудесен начин да започнете деня.
Прочетете сутрешния вестник
Разберете какво се случва в света възможно най-рано. Разгледайте някои завладяващи истории от сутрешния ви вестник, любимия уебсайт или, въпреки това, получавате новини. Опитайте да прочетете колона от всеки раздел на вестника, за да получите добре закръглена перспектива за вашия ден.
Почистете входящата си поща
Всички тези имейли без отговор трябва да бъдат разгледани в крайна сметка. Справете се с входящата си поща директно рано сутринта. Насрочете имейлите да излизат в разумен час, погледнете назад към нещата, които сте побързали да четете, уверете се, че сте отговорили на всичко, от което се нуждаете.
ИСКАШ ПОВЕЧЕ ОТ СЪЩНОСТТА? Абонирайте се за нашите ежедневен бюлетин за най-новите новини за косата, красотата, стила и знаменитостите
Програмирайте кафеварката си
Най-добрата част от събуждането понякога е добра стара чаша кафе. Настройте кафеварката си да изгасне няколко минути преди 4 по този начин, когато алармата ви се включи, трябва да се приготви да ви приветства. Между миризмата на зърната и стимула да не искате чашата ви да се охлади, ще се почувствате по-принудени да ударите земята!
Проверете подготовката си за нощно хранене
Имате дълъг ден напред? Опитайте да планирате храненето си по-рано. Извадете нещата от фризера, включете крокпота за бавно готвене, подправете зеленчуците си. Подгответе се напред, така че когато работният ден приключи, сте намалили половината битка за времето за вечеря.
Мислите ли, че ранната птица наистина хваща червея? Бихте ли помислили някога за събуждане в 4 часа сутринта?
