Ползите от наличието на куче

Куче териер с каишка в устаКредит: Гети Имиджис

Безусловната любов на нашите кучета играе важна роля за нашето емоционално благосъстояние, но проучванията показват, че те също могат да окажат влияние върху нашето физическо здраве. Според изследване, публикувано в списанието на Американската сърдечна асоциация Circulation: Сърдечно-съдово качество и резултати през октомври 2019 г., собствениците на кучета са с 31% по-малко склонни да умрат от сърдечен удар или инсулт, отколкото тези, които ги нямат, и при хора с предшестващо сърце По време на събитията тези, които живеят в „кучешки дом“, са имали 65% намален риск от смърт, казва д-р Глен Левин, доброволен медицински експерт към Американската сърдечна асоциация „Здрави връзки за живот“.

Излезте

Разхождането на кучето в ежедневната му разходка из блока може да изглежда като досадна работа, но не само той се възползва от редовното упражнение. Поддържането на физическа активност до вашия домашен любимец може да намали риска от наднормено тегло и развитие на сърдечно-съдови заболявания и може да помогне за поддържане на здравословно кръвно налягане. Собствениците на кучета са по-склонни да постигнат своите фитнес цели, отколкото тези без кучешки спътници. Всъщност те са с 34% по-вероятно да се поберат в 150 минути ходене седмично и е по-вероятно да достигнат препоръчителните количества физическа активност на седмица, казва Левин.

Направете го семейна работа

Създаването на здравословни навици в млада възраст ще полза за деца и тийнейджъри като остареят. Домашните любимци могат да дадат стимул на децата да прекарват повече време навън, което води до повече активност и по-добри нива на фитнес и намалява риска от заболяване по-късно в живота. Тийнейджърите от семейства, притежаващи кучета, са по-физически активни от тези, чиито семейства не притежават домашен любимец, казва Левин.

ГЛЕДАМ: Кучето ви слага ли ви лапата си? Това се опитва да ви каже

Подобрете настроението си

Според Левин стресът може да повлияе на поведението ни и да увеличи риска от сърдечни заболявания (като високо кръвно налягане и нива на холестерол), заедно с пушенето, липсата на физическа активност и преяждането. След труден ден обвързването с нашите домашни любимци може да се бори със стреса и да подобри емоционалните ни състояния. Когато виждаме, докосваме, чуваме или говорим с нашите животни, изпитваме чувство на щастие и радост. В същото време хормоните на стреса се потискат, казва Левин. Така че, ако се чувствате неудобно или се борите с психичното си здраве, вашият домашен любимец може да ви помогне. Прекарайте известно време с тях, играейки или просто ги погали. Може да откриете, че се чувствате по-добре и вашият домашен любимец също ще хареса времето за залепване, казва той.